10 λόγοι που τα ταξίδια σας κάνουν καλύτερους

Έχετε σκεφτεί ότι τα ταξίδια εκτός από το να σας χαλαρώνουν και να σας χαρίζουν στιγμές ανεμελιάς, σας κάνουν και καλύτερους ανθρώπους; Άλλωστε, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι στο τέλος κάθε ταξιδιού είστε διαφορετικοί σε σχέση με την αρχή του. Εμείς σας το αποδεικνύουμε με 10 επιχειρήματα

Shannon Alder: Οι ευαίσθητοι άνθρωποι

Οι ευαίσθητοι άνθρωποι είναι οι πιο γνήσιοι και ειλικρινείς άνθρωποι που θα συναντήσετε ποτέ. Δεν υπάρχει τίποτα που δεν θα σας πουν για τον εαυτό τους εάν εμπιστεύονται την καλοσύνη σας. Ωστόσο, τη στιγμή που θα τους προδώσετε, τους απορρίψετε ή τους υποτιμήσετε, γίνονται ο χειρότερος τύπος προσώπου.

Η διαίσθηση μας είναι εδώ και την νιώθουμε

Ναι, είναι οι φορές που αποφάσισες να ακούσεις εκείνη τη φωνή μέσα σου που ονομάζεται διαίσθηση. Τι είναι, αλήθεια, η διαίσθηση; Την έχουν όλοι ή μόνο κάποιοι πιο «ευαίσθητοι»; Τι έχουν ανακαλύψει οι επιστήμονες για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί στον εγκέφαλό μας; Και, τελικά, πώς μπορούμε να μάθουμε να την εμπιστευόμαστε;

10 πράγματα που δεν κάνουν ποτέ τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Επειδή είναι στο χέρι μας να εξασφαλίσουμε την ευτυχία στο γάμο μας! Μια ευτυχισμένη σχέση είναι περισσότερο αποτέλεσμα προσπάθειας παρά τύχης! Αυτά μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα για τα οποία προσπαθούν τα ζευγάρια που είναι ικανοποιημένα από το γάμο τους κάθε μέρα!

Το τανγκό είναι θεραπευτικό

Το τανγκό μπορεί να γεννήθηκε ως κοινωνικός χορός, αλλά με το πέρασμα του χρόνου εξελίχθηκε και σε θεραπευτικό μέσο. Αποτελέσματα ερευνών έδειξαν ότι το κράτημα του χεριού και το τρυφερό χάδι που αισθάνεται κάποιος, όταν χορεύει τανγκό, ανεβάζει τα επίπεδα της οξιτοκίνης, η οποία συμβάλλει στην ελάττωση της πίεσης του αίματος και τη διαστολή των αρτηριών. Έτσι, δημιουργείται μία θετική διάθεση, που βοηθά στην καταπολέμηση της ανησυχίας και του άγχους.

Πώς μπορούμε να είμαστε φιλόδοξοι και παράλληλα ικανοποιημένοι με όσα έχουμε

Πώς μπορείτε να είστε φιλόδοξοι και παράλληλα ικανοποιημένοι; Ακούγεται οξύμωρο, αλλά είναι δυνατό να είστε τόσο φιλόδοξοι, όσο και ικανοποιημένοι. Μπορείτε να αγαπάτε τη ζωή σας και να είστε αφοσιωμένοι στην αναδημιουργία της. Πώς;

Μπορεί να υπάρξει Ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική σας ζωή;

Η προσωπική και η επαγγελματική ζωή θεωρούνται θεμέλιοι λίθοι της καθημερινότητας και είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την ευτυχία μας. Η εξισορρόπηση των απαιτήσεων αυτών των τομέων της ζωής μας, μπορεί ν’ αποδειχθεί μια δύσκολη υπόθεση. Ίσως αν αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, μπορούμε ν’ ανακαλύψουμε τρόπους να πετύχουμε την ισορροπία ανάμεσα στον επαγγελματικό και προσωπικό χώρο.

Αν κουράστηκες, σταμάτα!

Ξέρω ότι σου είναι εξαιρετικά δύσκολο να αισθάνεσαι ότι τα παρατάς. Επίσης ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να παραδέχεσαι ήττα. Αλλά, αν αφήσεις μία στιγμή τον εαυτό σου ελεύθερο από ενοχή, ντροπή και τύψεις, μήπως αναγνωρίσεις ένα άλλο συναίσθημα;

Κι αν το σύμπαν τελικά δεν συνωμοτεί;

«Όταν θέλεις κάτι πολύ, το σύμπαν συνωμοτεί για να πετύχεις το προσωπικό σου όνειρο», έγραψε ο Κοέλο κι αυτή του η φράση αγαπήθηκε από πάρα πολλούς. Διαβάστε πέντε συνηθισμένες φράσεις που έχουμε λίγο πολύ ακούσει όλοι μας και αυτοί είναι οι λόγοι που καλό θα ήταν να πάψουμε να τις ακούμε.

Μήπως έχεις συμβιβαστεί αλλά είσαι σε άρνηση;

Προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου ότι όλα είναι καλά στη σχέση σου, αλλά ίσως δεν θέλεις να αντικρύσεις την πραγματικότητα. Η πιο δύσκολη παραδοχή σε μία σχέση είναι η παραδοχή του συμβιβασμού. Κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι συμβιβάστηκε, βολεύτηκε που λέμε. Σε πολλά ζευγάρια αυτό μπορεί να πάρει χρόνια για να το διαπιστώσουν, αλλά αυτό σημαίνει ότι η σχέση έχει βαλτώσει και δεν υπάρχει γυρισμός.

Οι άνθρωποι του Ζεν

Τι κρύβεται μέσα στο μυαλό όσων μπορούν να διαχειριστούν τα όσα συμβαίνουν γύρω τους με απόλυτη ηρεμία; Πώς γίνεται και δεν κινδυνεύουν από κρίσεις πανικού; Ή ακόμα πιο εντυπωσιακό, οι άνθρωποι αυτοί θυμώνουν σπάνια. Όχι, δεν μιλάμε για «αναίσθητους ανθρώπους» αλλά για ανθρώπους με έντονη αυτοπεποίθηση, αυτοσεβασμό και φυσικά αυτοέλεγχο. Εύλογα μπορεί να ρωτήσει κανείς «Μα πώς γίνεται και δεν έχουν άγχος ζώντας σε μία συνεχώς εξελισσόμενη κοινωνία με χιλιάδες πληροφορίες και ερεθίσματα;»

Δέκα απλοί τρόποι για να έρθετε πιο κοντά στο Ζεν

Τι είναι το Ζεν; Πρόκειται για ένα τρόπο ύπαρξης και επίσης μια κατάσταση, η οποία περιλαμβάνει την εφαρμογή της σε σώμα και μυαλό. Η κατανόηση του Ζεν σημαίνει ότι κάποιος είναι σε θέση να δει τη ζωή χωρίς τη παραμόρφωση που δημιουργείται από τις σκέψεις του με την εξάλειψη της ψευδαίσθησης. Μέσω του Ζεν μπορεί κάποιος να βιώσει την ελευθερία και τη χαρά τού να είναι απλά πλήρης, να είναι ο αληθινός του εαυτός. Είναι η αφύπνιση στον αληθινό μας εαυτό και η συμπόνια που γεννά αυτή η αφύπνιση.

Γιατί τα ζευγάρια σήμερα δεν κάνουν σεξ;

Είναι γεγονός, τα ζευγάρια κάνουν πια λιγότερο σεξ έως και καθόλου σε κάποιες περιπτώσεις. Χωρίς να ανήκουν σε κάποια πουριτανική αίρεση, χωρίς να αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, χωρίς να το έχουν χορτάσει, απέχουν από το κρεβάτι, το κατεξοχήν σημείο συνάντησης του ζευγαριού.

Οι πέντε μεγάλες αξίες της ζωής

Όλοι οι μεγάλοι πολιτισμοί που δοξάστηκαν είναι επειδή τίμησαν τις ανθρώπινες αξίες, και έζησαν ζώντας αφοσιωμένοι σ’ αυτές. Ποιές είναι όμως οι κυριότερες αξίες της ζωής; Πολλοί λένε ότι είναι κυρίως οι παρακάτω: Σεβασμός, υπομονή, σταθερότητα, σύνεση, κοινωνικότητα, υπευθυνότητα, ειλικρίνεια, εμπιστοσύνη, διάλογος, ανεκτικότητα, δημιουργικότητα, συνεργασία, συμπόνια, γενναιοδωρία, φιλία, ελευθερία, δικαιοσύνη, ειρήνη.

Μπορούμε να νικήσουμε τα γονίδια μας; Ένα ενδιαφέρον πείραμα

Η εξερεύνηση του DNA είναι τις ημέρες μας πιο εύκολη και πιο δημοφιλής από ποτέ. Υπολογίζεται ότι μέχρι το τέλος του 2017, 1 στους 25 ενήλικες Αμερικάνους είχε αποκτήσει πρόσβαση στο γενετικό του κώδικα και οι περισσότεροι από αυτούς θέλουν να μάθουν πληροφορίες σχετικά με το γενεαλογικό τους δέντρο. Αλλά η άνοδος της ιατρικής ακριβείας (η εξατομικευμένη ιατρική αλλά και η θεραπεία με βάση τις βιολογικές ιδιαιτερότητες του γενετικού υλικού κάθε ατόμου) και η ολοένα και καλύτερη εκτίμηση του γενετικού κινδύνου για χιλιάδες ασθένειες οδηγεί πολλούς να χρησιμοποιούν τις γενετικές εξετάσεις για να μάθουν αν έχουν αυξημένες πιθανότητες για ασθένειες και διαταραχές.

Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον

Θυμώνεις; Είναι εντάξει. Είναι φυσιολογικό. Είσαι άνθρωπος! Μην αισθάνεσαι τύψεις που έχεις αληθινά συναισθήματα. Ταυτόχρονα όμως, μην επαναπαύεσαι. Τα συναισθήματα μέσα μας δεν τα δημιουργούν τα αντικείμενα, οι άλλοι άνθρωποι ή τα γεγονότα. Τα συναισθήματα ενυπάρχουν κι εμείς αποφασίζουμε να τα ενεργοποιήσουμε. Η ενεργοποίηση γίνεται μέσω της «μετάφρασης» που κάνουμε, δηλαδή του νοήματος που συνειδητά προσδίδουμε σε όσα μας συμβαίνουν.

Η μέθοδος KonMari που βάζει το σπίτι σας σε τάξη

Βάζοντας το σπίτι σας σε τάξη θα βάλετε και τη ζωή σας. Αυτό υποστηρίζει η μέθοδος KonMari που έχει διαδοθεί πλέον σε όλον τον κόσμο και δεν είναι μερικά ακόμα tips τακτοποίησης, αλλά μια φιλοσοφία ζωής. Εμπνεύστρια αυτής της πολύ επιτυχημένης μεθόδου είναι η Mari Kondo, μια Γιαπωνέζα επαγγελματίας στην οργάνωση χώρων και σύμβουλος. Η Mari Kondo έχει γράψει τέσσερα βιβλία γύρω από το θέμα της οργάνωσης χώρων, με πιο γνωστό το «Σπίτι σε τάξη, Ζωή σε τάξη: Η μαγεία του να τακτοποιείς», ενώ έχει κατακτήσει μια θέση στη λίστα με τους 100 ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή παγκοσμίως, του περιοδικού Time.

Η αγάπη χαρίζεται, δεν αγοράζεται

Ποτέ μη θυσιάζετε τον εαυτό σας για κάποιον που δεν αναγνωρίζει την αξία σας. Αν κάποιος δεν μπορεί να δει πόσο σημαντικοί είστε, σας αγνοεί, σας εγκαταλείπει ή δεν σας σέβεται, μην τον ικετεύετε να σας προσέξει ή να σας αγαπήσει επειδή δεν θα είναι ποτέ πραγματική ή ειλικρινής η αγάπη του για σας. Μην μπείτε ποτέ στον πειρασμό να γευτείτε το δηλητηριασμένο μήλο της αδιάφορης αγάπης γιατί θα σας κάνει να υποφέρετε.

Οι 12 πιο συνηθισμένοι λόγοι που φτάνουν στο τέλος οι σχέσεις

Είναι γεγονός ότι αν το ζευγάρι δεν βάλει προτεραιότητα τη σχέση του, αργά ή γρήγορα, θα καταλήξει στο γραφείο του ειδικού θεραπευτή στην καλύτερη περίπτωση, αν βέβαια είναι ευαισθητοποιημένο και δεν θέλει πραγματικά να χωρίσει, ή στο γραφείο του δικηγόρου, όταν πια δεν υπάρχει καμία θέληση και επιθυμία από τον έναν ή και από τους δύο συντρόφους να συνεχίσουν τη ζωή τους μαζί. Ο γάμος και οι μακροχρόνιες σχέσεις δεν σβήνουν έτσι ξαφνικά, αλλά μετά από αρκετά χρόνια αμέλειας και αδιαφορίας από το ένα ή και τα δύο μέλη της σχέσης.

Οι 10 συνήθειες που οδηγούν στη δυστυχία

Η ευτυχία θέλει κόπο και δεν είναι κάτι που πηγάζει φυσικά από μέσα μας. Είναι αποτέλεσμα προσωπικής δουλειάς, σειράς εμπειριών, συνηθειών, απόψεων και αποφάσεων που λαμβάνουμε στην πορεία της ζωής μας. Οι λόγοι για να βυθιστούμε στη μελαγχολία, τη μεμψιμοιρία και τη βαθιά δυστυχία είναι πολλοί στις μέρες μας και ο αγώνας να μην πέσουμε στην παγίδα τους είναι πιο σκληρός από ποτέ.