Πείτε ΟΧΙ για να έχετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή

Τα σημαντικά πράγματα στα οποία πρέπει να πείτε «Όχι», είναι θέματα που αφορούν όχι μόνο τις σχέσεις σας με τους άλλους, αλλά και την καθημερινή ασχολία σας. Για να έχετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

25 λογικές πλάνες που μας οδηγούν στο να πιστεύουμε σε παράξενα πράγματα

O ιστορικός της επιστήμης Michal Shermer στο βιβλίο του “Γιατί οι άνθρωποι πιστεύουν σε παράξενα πράγματα;” αναφέρει 25 λογικές πλάνες που μας οδηγούν στο να πιστεύουμε σε παράξενα πράγματα. Ερευνά τους λόγους για τους οποίους τα αλλόκοσμα φαινόμενα και οι αιρέσεις έλκουν τόσους πολλούς. Προσφέρει, επίσης, λογικές αναλύσεις και πολύτιμα στοιχεία έτσι ώστε όχι απλώς να μάθουμε την αλήθεια για τις τόσες απάτες και πλάνες που βρίσκουν απήχηση στη σημερινή κοινωνία, αλλά και να είμαστε σε θέση να τις αντικρούσουμε. Τα επιχειρήματά του συνιστούν, εν τέλει, έναν πανηγυρικό για το επιστημονικό πνεύμα και τη χαρά που μπορεί κανείς να αντλήσει ερευνώντας τα μεγαλύτερα μυστήρια του κόσμου -ακόμα και αν πολλά από τα ερωτήματα που τίθενται παραμένουν αναπάντητα.

Negging μία μέθοδος αποπλάνησης

Negging, μία μέθοδος αποπλάνησης που δεν περιλαμβάνει συνήθως τα κομπλιμέντα, κεράσματα, βόλτες, λόγια και πολλά άλλα τέτοια γνώριμα που ξέρουμε. Είναι μια συντόμευση της φράσης «αρνητικά σχόλια».

Το Τρίγωνο Κάρπμαν: Το μοντέλο σχέσεων που δημιουργεί ευτυχισμένες οικογένειες

Το Δραματικό Τρίγωνο Κάρπμαν, είναι το πιο διαδεδομένο μοντέλο σχέσεων μεταξύ ανθρώπων. Περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1968 από τον κλασσικό λόγιο της συναλλακτικής ανάλυσης, τον Στίβεν Κάρπμαν. Πρόκειται για το γεγονός ότι οι άνθρωποι χειραγωγούν ο ένας τον άλλον, εξαρτώνται ο ένας από τον άλλον και κουράζονται πολύ από αυτό. Δεν υπάρχει μεγάλη ευτυχία σε τέτοιου είδους σχέσεις και οι άνθρωποι γίνονται πολύ εξαντλημένοι για να αλλάξουν. Ωστόσο, υπάρχει μια λύση.

Τι πρέπει να σκεφτείτε πριν ξεκινήσετε μια σχέση;

Ιστορικά, άντρες και γυναίκες εμπλέκονταν σε σχέσεις συνεξάρτησης με βάση καθορισμένους ρόλους, οι οποίοι υποθέτουν ότι οι άντρες δίνουν την οικονομική υποστήριξη στις γυναίκες, σε αντάλλαγμα την φροντίδα δια βίου του σπιτιού και την δημιουργία παιδιών. Όλοι όμως προχωράνεσε σχέσεις/γάμο χωρίς να πολυσκέφτονται τα παρακάτω.

Αντιμετωπίστε τον σύζυγό σας σαν άγνωστο και άλλες εκπληκτικές έρευνες για το πώς να είστε ευτυχισμένοι

Εστιάστε στο να είστε ευγενικοί, αποφύγετε να κάνετε λεκτικές επιθέσεις, να χρησιμοποιείτε άσχημες λέξεις ή να επικρίνετε τον σύντροφό σας με οποιονδήποτε τρόπο. Δηλώστε ό,τι πρέπει να πείτε μέσω μηνυμάτων, στο στυλ : «Όταν λες (ή κάνεις) αυτό, νιώθω έτσι». ‘Έτσι, δεν φαίνεσαι πλέον σαν να επιτίθεσαι στον σύντροφό σου, αλλά στον τρόπο του.

Τι είναι το Negging και πώς θα καταλάβετε ότι σας το κάνουν

Το Negging είναι μια πράξη συναισθηματικής χειραγώγησης που συνήθως εντοπίζεται ανάμεσα σε ερωτικούς συντρόφους -χωρίς να είναι ο κανόνας- και αποτελείται από σημάδια που στην αρχή γίνονται αντιληπτά ως «καλές προθέσεις».

35 πράγματα που πρέπει να αφήσετε πίσω σας το 2023 – Βήματα για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

Αν και κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, υπάρχει απλώς κάτι στο να ξεκινήσετε διαφορετικά μια νέα χρονιά που σας δίνει έξτρα κίνητρο! Εάν έχετε μεγάλους στόχους ή όνειρα που ελπίζετε να επιτύχετε , τότε θα λατρέψετε αυτή τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να αφήσετε πίσω σας το 2023, για να κάνετε αυτή τη χρονιά πραγματικά να αλλάξει τη ζωή!

Τρία στοιχεία που δείχνουν ότι δύσκολα θα χωρίσετε:

Εμπιστοσύνη: Όταν ο ένας σύντροφος μπορεί να “ανοιχτεί” στο ταίρι του για δύσκολα ζητήματα, είναι σημαντικό αυτή η εμπιστοσύνη να μην σπάσει. Και όταν λέμε εμπιστοσύνη δεν εννοούμε να μιλάτε μόνο για το πώς περνούσατε ως παιδιά παίζοντας ή το τι συνέβη στη δουλειά.

10 πράγματα που μπορεί να μην γνωρίζετε για τον Kurt Gödel

1. Ο Kurt Gödel γεννήθηκε το 1906 στο Brunn της Αυστροουγγαρίας (τώρα μέρος της Τσεχικής Δημοκρατίας). Οι γονείς του τον έβαλαν να μάθει πολλές γλώσσες από την ηλικία των 10. Κατά ειρωνικό τρόπο, όμως, ο Γκέντελ μιλούσε ελάχιστα Τσέχικα, κάτι που, παρά το ότι ήταν Τσέχος πολίτης, τον έκανε να νιώθει «εξόριστος Αυστριακός στην Τσεχοσλοβακία».

Το θεώρημα της μη πληρότητας του Γκέντελ και φιλοσοφικές προεκτάσεις της

Για να εκτιμηθεί ο αντίκτυπος του θεωρήματος της μη πληρότητας του Γκέντελ (Gödel), είναι κρίσιμο να καταλάβουμε πώς τα μαθηματικά ήταν αντιληπτά την περίοδο που αποδείχθηκε. Μετά από πολλούς αιώνες συνύπαρξης υπό ίσους όρους ασαφών διαισθητικών αντιλήψεων και ακριβούς λογικής, τα μαθηματικά στο τέλος του 19ου αιώνα άρχισαν να αποσαφηνίζονται. δέντρο γράμματα. Επινοήθηκαν τα αποκαλούμενα τυπικά συστήματα. Στα τυπικά συστήματα τα θεωρήματα, με χρήση αυστηρών κανόνων, βλαστάνουν από τα αξιώματα όπως τα κλαδιά από ένα δέντρο. Αυτή η διαδικασία έπρεπε να αρχίσει από κάπου. Και τα αξιώματα ήταν αυτοί οι αρχέγονοι σπόροι από τους οποίους όλα τα άλλα αναπήδησαν.

Πώς να φτιάξετε έναν γάμο που να διαρκεί: Τα 3 πιο σημαντικά πράγματα

Η διατήρηση ενός καλού γάμου μοιάζει πολύ με το ψήσιμο ενός καλού κέικ: το αποτέλεσμα είναι 70% η ποιότητα των υλικών, 25% η ικανότητα του αρτοποιού και 5% η τύχη. Εδώ εξετάζουμε πώς να χτίσετε έναν γάμο που διαρκεί, με τα τρία πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

Η εύρεση συντρόφου μετά την ηλικία των 35 ετών είναι δύσκολη για όλους

Υπάρχει μια διαρκής διαμάχη μεταξύ ανδρών και γυναικών για το ποιος δυσκολεύεται περισσότερο να βρει σύντροφο, ειδικά όταν είναι άνω των 35 ετών. Οι γυναίκες υποστηρίζουν ότι δεν μπορούν να βρουν ώριμους, αρρενωπούς άντρες που να μπορούν να συμβαδίσουν μαζί τους. Οι άντρες υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες είναι αδύνατο να τους ευχαριστήσουν.

20+1 αλήθειες της ζωής

Σύμφωνα με τη σύγχρονη ψυχολογία η άρνηση να επεξεργαστεί κανείς κάποιες παραδοχές που ισχύουν για όλους και πάντα, είναι από γενεσιουργά αίτια των περισσότερων ψυχολογικών προβλημάτων και διαταραχών που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε τόσο ως παιδιά, όσο και στην ενήλικη ζωή μας. Γι’ αυτό.

Ποιές είναι οι πιο συνηθισμένες (και ύπουλες) χειριστικές πρακτικές που συμβαίνουν στις σχέσεις;

Gaslighting Περιγράφει έναν χειριστικό σύζυγο που χειραγωγεί τη γυναίκα του σε τέτοιο σημείο που εκείνη χάνει επαφή με την πραγματικότητα. Όταν αρχίζει αυτή να αμφισβητεί τον ίδιο τον εαυτό της και πιστεύει μόνο αυτά που σου λέει ο άλλος.

Πέντε απλά βήματα για να έχετε μια αποτελεσματική επικοινωνία και να κερδίζετε κάθε διαφωνία

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωπες με μία διαφωνία ή μπλεγμένες σε έναν καβγά, είναι πάντα δελεαστικό να εστιάσουμε στο να κερδίσουμε με κάθε τρόπο τη διαμάχη και να αποδείξουμε πως έχουμε δίκιο. Αυτό είναι το μόνο ανθρώπινο. Εκείνο που πρέπει να έχετε κατά νου, όμως, στη διάρκεια μιας διαφωνίας δεν είναι απαραίτητα η νίκη. Μπορεί αυτή η ιδέα να σας ακούγεται παράλογη, αλλά όταν πρόκειται για συζητήσεις με αγαπημένα πρόσωπα ή συνεργάτες, θέλετε σίγουρα να εμπλακείτε σε κάτι πολύ έντονο που θα βάλει σε κίνδυνο τη σχέση σας; Οι δύσκολες συζητήσεις και οι διαφωνίες μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα εποικοδομητικές και να μας προσφέρουν τροφή για σκέψη και -ειδικά αν έχουμε εμείς δίκιο- να κάνουν ξεκάθαρη τη σωστή μας θέση, χωρίς εντάσεις και φωνές.

Πέντε προβληματικοί τύποι στην επικοινωνία

Της Virginia Satir, που είναι η κύρια εκπρόσωπος της επικοινωνιακής- οικογενειακής θεραπείας. Έδινε ιδιαίτερη έμφαση στην επικοινωνία ως το στοιχείο- κλειδί για την αναγνώριση της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Θεωρούσε ότι το ευ-ζην του ατόμου αποτελείται από τις επιρροές οχτώ στοιχείων :σώμα, σκέψη, συναίσθημα, αίσθηση, αλληλεπίδραση, περιβάλλον , διατροφή και ψυχή. Τόνιζε πως όλα τα άτομα διαθέτουν τους πόρους για μια θετική ανάπτυξη. Επιδίωκε να βοηθήσει το κάθε μέλος της οικογένειας μέσα από τη δημιουργία της αυτοεκτίμησης, την επισήμανση των ασυμφωνιών στην επικοινωνία, αναπτύσσοντας ουσιαστικά την «ευημερία».

Αποφθέγματα της Virginia Satir

Η Virginia Satir (1916-1988) είναι η κύρια εκπρόσωπος της επικοινωνιακής- οικογενειακής θεραπείας. Έδινε ιδιαίτερη έμφαση στην επικοινωνία ως το στοιχείο- κλειδί για την αναγνώριση της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Σύμφωνα με την ίδια, η εκδήλωση της ψυχοπαθολογίας ή οι δυσλειτουργικές σχέσεις είναι το αποτέλεσμα των προβληματικών τρόπων επικοινωνίας με τους άλλους.