Η επίδραση της τέχνης στην ψυχολογία

Θέατρο, ζωγραφική, λογοτεχνία: όποια μορφή τέχνης κι αν απολαμβάνετε, ως κοινό ή ως δημιουργός της, τα οφέλη για την ψυχολογία σας είναι πολλά -και καλά τεκμηριωμένα. Δεν έκανε λάθος ο Αριστοτέλης που μιλούσε για κάθαρση -σήμερα, όμως, οι επιστήμονες μιλούν και για πολλά ακόμη ψυχολογικά οφέλη που έχει κάθε μορφή τέχνης για τον άνθρωπο.

Η θεραπεία της ψυχής είναι πολύ μεγάλο πράγμα

Όσα δεν μπορεί να θεραπεύσει η ψυχανάλυση. Καλοί είναι οι ψυχοθεραπευτές και μας βοηθάνε. Όμως όσο χρόνο και χρήματα και αν ξοδεύσετε και όσες συνεδρίες ψυχανάλυσης και αν κάνετε δεν είναι όλα στο χέρι σας.

Δυσθυμία: η νέα ασθένεια της εποχής μας

Συχνά παραπονιέται κανείς για συνεχή κούραση, χαμηλή ενεργητικότητα, κακή διάθεση, στεναχώρια, προβλήματα ύπνου και φαγητού, δυσκολία στη συγκέντρωση ή στη λήψη αποφάσεων. Όταν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, για τις περισσότερες μέρες και είτε τα εκφράζει το ίδιο το άτομο είτε τα παρατηρούν οι γύρω του, τότε το όνομα του προβλήματος είναι δυσθυμία.

Τι είναι η αυτοπραγμάτωση;

Λίγο πριν το 1960 εμφανίσθηκε η σχολή της Ανθρωπιστικής Ψυχολογίας, που ονομάστηκε ως η «Τρίτη δύναμη», καθώς προσέφερε μια εναλλακτική φιλοσοφία και νέα τεχνικά μέσα σε σύγκριση με τις δυο προγενέστερες, τη ψυχανάλυση και τον συμπεριφορισμό. Αυτή η σχολή εστίασε στη συνείδηση, στη δύναμη της θέλησης και στην αποφασιστικότητα των ανθρώπων.

Κατάθλιψη: Τρία «κόλπα» του μυαλού για να την αντιστρέψετε

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί όντως να βοηθήσει τα άτομα που έχουν κατάθλιψη. Αλλά ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και το οποίο επικεντρώνεται στην αλλαγή της καθημερινής συμπεριφοράς, είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε αισθητά τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Τρία συναισθήματα που μοιάζουν με αγάπη, αλλά δεν ειναι…

Όταν ξεκινά κανείς μια σχέση αισθάνεται έντονα συναισθήματα, τα οποία δεν είναι πάντα απαραιτήτως αγάπη. Ωστόσο, το ερωτευμένο άτομο συχνά δεν αναγνωρίζει ότι συμβαίνει κάτι τέτοιο, και μπερδεύει αυτά τα συναισθήματα με την αληθινή αγάπη. Το αποτέλεσμα είναι ότι καταλήγει να βρίσκεται μπερδεμένο, απογοητευμένο, ή ακόμα και προδομένο από τον/τη σύντροφό του, γιατί έγινε παρεξήγηση και ο άλλος δεν εννοούσε αυτά που ο ερωτευμένος πίστεψε ότι άκουσε.

Τι είναι ασυγχώρητο σε μία σχέση;

«Όλα τα ανέχομαι. Αλλά όχι το κέρατο». Αυτή η φράση ηχεί πολύ γνώριμη, καθώς η απιστία έχει ταυτιστεί με την υπέρτατη προδοσία σε μια σχέση και οδηγεί συχνά στην… λήξη της συνεργασίας. Είναι, όμως, μόνο η απιστία ασυγχώρητη σε μία σχέση;

Δεν αντέχω την απόρριψη..

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από αυτή την πεποίθηση, ανεξίτηλο σημάδι της παιδικής ηλικίας, της ανατροφής και των κοινωνικών αντιλήψεων. « Με απέρριψε», δηλαδή δεν θέλει άλλο την παρέα μου, τις σχέσεις μας, όποιες και να είναι αυτές, τις κοινές μας δραστηριότητες.

Συστημική Αναπαράσταση – Η Κρυφή Συμμετρία της Αγάπης

Η Συστημική Αναπαράσταση(ΣΑ) είναι μία βιωματική θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί την αναπαράσταση των σχέσεων μεταξύ των ατόμων ενός συστήματος π.χ. οικογενειακού, κοινωνικού ή επαγγελματικού, και αποκαλύπτει εύστοχα τις κρυφές δυναμικές που δρουν μέσα στο σύστημα μεταξύ των μελών του.

Το σύνδρομο της Γουέντι: φροντίδα για τους άλλους και παραμέληση του εαυτού σας

Τα προβλήματα με το σύνδρομο της Γουέντι εμφανίζονται όταν αδειάζετε εσείς για να δώσετε τα πάντα σε κάποιον χωρίς να λαμβάνετε τίποτα από αυτόν, έχει δε τις ρίζες του στην εκλαϊκευμένη ψυχολογία. Η εστίαση της ύπαρξής σας στη φροντίδα ενός άλλου ατόμου οδηγεί σε μια αργή διαδικασία αυτοκαταστροφής. Η απώλεια της αυτοεκτίμησης ή η υπερβολική σωματική και διανοητική εξάντληση μπορούν εύκολα να σας οδηγήσουν στην κατάθλιψη.

10 σημάδια που δείχνουν ότι είστε αμφιστρεφείς

Τι γίνεται με τους ανθρώπους που δεν μπορούν να τοποθετήσουν τον εαυτό τους ξεκάθαρα σε μία από τις δύο κατηγορίες – ως εσωστρεφές ή ως εξωστρεφές άτομο – που έγιναν δημοφιλείς από τον ψυχολόγο Carl Jung; Αν δεν αποτελείτε χαρακτηριστικό παράδειγμα ενός εσωστρεφής ή εξωστρεφή, μη φοβάστε. Ίσως να είστε αμφιστρεφής!

Τα Προσωπικά Προβλήματα

Ποια είναι τα προσωπικά προβλήματα; Φυσικά είναι αυτά που αφορούν την προσωπικότητά μας, το σύνολο δηλαδή των φυσιολογικών, ζωτικών, συναισθηματικών και νοητικών μας εκφράσεων.

Όταν η Ψυχολογία διαβάζει τα άστρα

«Δεν πιστεύω στα ζώδια και στα ωροσκόπια ούτε σε αυτά που λένε. Απλώς μου αρέσει να τα διαβάζω και να βλέπω πόσο παρατραβηγμένα είναι». Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει μια ανάλογη παραλλαγή της παραπάνω ρήσης από άτομα του περίγυρού μας

Τα 12 «ζώδια» της ψυχολογίας

Στο σύμπαν της κοινωνίας υπάρχουν πλανήτες – επίθετα που μας χαρακτηρίζουν. Και μπορεί η κίνηση των άστρων να μην επηρεάζει τα παρακάτω «ζώδια», αλλά η συνεύρεση ατόμων από τελείως διαφορετικούς πλανήτες και «ζώδια» γεννά πολλές φορές κοσμικές εκρήξεις. Ας δούμε λοιπόν που ανήκει ο καθένας μας…

Φόβος: Πώς θα μπορέσουμε να απελευθερωθούμε από τον φόβο που υπάρχει διάχυτος στη ζωή μας καθημερινά γύρω μας και επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία μας;

Το βλέπουμε πρακτικά πως ο φόβος που υπάρχει στην καθημερινότητά μας είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικός για την ψυχολογια μας. Καθημερινά γεμίζουμε το σώμα μας με χιλιάδες αρνητικές ορμόνες που προκαλούνται από το φόβο και μειώνουν δραματικά την ψυχολογία, επιβαρύνοντας και την υγεία μας ταυτόχρονα.

Η ψυχολογία του φόβου της ελευθερίας

Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε από τον Θεό με πέντε φυσικά συναισθήματα: φόβο, θλίψη, θυμό, ζήλια κι αγάπη. Προτού καν γίνει κανείς έξι χρονών, όλα τα παραπάνω φυσικά συναισθήματα έχουν μετατραπεί σε αφύσικα!

Μόνος, αλλά όχι μοναχικός

Μόλις μια γενιά πριν, πολλοί θεωρούσαν πως οι άνθρωποι που προτιμούν να ζουν μόνοι και όχι με κάποιον άλλο, ήταν παράξενοι, απομονωμένοι και κινδύνευαν να διάγουν έναν αρρωστημένο τρόπο ζωής. Σήμερα όμως ο αριθμός αυτών που επιλέγουν να ζουν μόνοι αυξάνεται σταθερά στον δυτικό κόσμο.

Η θεραπευτική δύναμη των χρωμάτων

«Τα χρώματα επιδρούν στην ψυχή, αφού μπορούν, όχι μόνο να διεγείρουν τις αισθήσεις , αλλά και να μας ξυπνούν συγκινήσεις και συναισθήματα», υποστήριζε ο Γκαίτε, ενώ ο δρ S.J Quesley είχε πει προφητικά ότι κάποια μέρα η χρήση των χρωμάτων θα αντικαταστήσει εκείνη των φαρμάκων. Την επίδραση των χρωμάτων στην ψυχική υγεία, είχαν ωστόσο εντοπίσει πολύ πιο πριν οι Κινέζοι, οι Ινδοί και οι Αιγύπτιοι γι αυτό και προσπαθούσαν να δώσουν περισσότερο χρώμα στην καθημερινότητά τους, με βαφές στις οποίες πρόσθεταν χαρούμενες αποχρώσεις. Οι κινέζοι, σιγά- σιγά, προχώρησαν και πάρα πέρα αξιοποιώντας την ενέργεια των χρωμάτων για την πρόληψη ή και τη θεραπεία κάποιων παθήσεων.

Πώς αντιδράτε στο συναισθηματικό εκβιασμό;

Λίγο-πολύ όλοι πέφτουμε θύματα του συγκεκριμένου εκβιασμού νιώθοντας τις περισσότερες φορές αβοήθητοι και παγιδευμένοι. Μπορεί να συμβεί στη σχέση με κάποιο μέλος της οικογένειας, στις επαγγελματικές μας σχέσεις αλλά και γενικότερα νιώθουμε ότι η κοινωνία ίσως να μας εκβιάζει. Ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι μία μορφή ψυχολογικής κακοποίησης με πολύ δυσάρεστες συνέπειες.