Μήπως η σχέση σου σταμάτησε να σε ικανοποιεί, σε βαθμό που δεν φτιάχνεται;

Το έχουμε πει και θα το ξαναπούμε—κι ας μην μας αρέσει. Όλες οι σχέσεις έχουν μια ημερομηνία λήξης. Το θετικό σενάριο λέει ότι θα το καταλάβετε και οι δύο ότι δεν τραβάει άλλο το πράγμα, θα κάνετε μια ενήλικη συζήτηση και θα ακολουθήσει ο καθένας τον δρόμο του. Το ρεαλιστικό σενάριο λέει ότι κανείς δεν θα μιλήσει, θα τα μαζεύετε για καιρό, και κάποια στιγμή θα σκάσετε. Κι επειδή αυτό το σενάριο έχει κάψει πολύ κοσμάκη, αυτά είναι τα σημάδια που θα σου δείξουν ότι η σχέση σου τελείωσε, και ήρθε η ώρα να προχωρήσεις.

Μήπως τον τελευταίο καιρό νιώθεις να σε αποφεύγει και να είναι απόμακρος;

Σπάνια έχουμε δει σχέσεις που οι δύο σύντροφοι να επικοινωνούν συνέχεια. Και αυτό είναι λογικό. Όλοι έχουμε τις μαύρες μας πού και πού, και πολλοί από εμάς δεν προτιμούμε να μοιραζόμαστε τα προβλήματά μας. Αν, όμως, για κάποιον λόγο που δεν μπορείς να καταλάβεις, αισθάνεσαι ότι ο σύντροφός σου είναι απόμακρος, ότι σε αποφεύγει, θα ήταν καλό να διαβάσεις παρακάτω και να μην φρικάρεις αμέσως. Τα πράγματα (λογικά) είναι πολύ πιο απλά απ’ ό,τι πιστεύεις…

Τα σημάδια του "τέλους"

Καμία σχέση δεν είναι προγραμματισμένη από μόνη της να διαρκεί για πάντα. Ακόμα κι αν μια σχέση διαρκεί για πάντα, γίνεται μέσα από τη συνεχή προσπάθεια των μελών της. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να διαρκεί, όταν καταφέρνουμε να αποκωδικοποιούμε εγκαίρως τα σημάδια της «διάλυσης» και λαμβάνουμε τα μέτρα μας ώστε να τα καταπολεμήσουμε.

Πως θα χτίσετε μια υπέροχη σχέση

Θέλετε μια υπέροχη σχέση; Επιθυμείτε να αισθανθείτε το α’ πληθυντικό στο 100% του να σας πλημμυρίζει; Ονειρεύεστε μέσα από αυτήν να ελευθερωθείτε και εσείς όπως και το άλλο σας μισό; Αν σε όλες αυτές τις ερωτήσεις χαμογελάσατε και απαντήσατε με ένα καταφατικότατο, θετικό «ΝΑΙ!», τότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε κάποια βασικά πράγματα.

Η σιωπή δεν είναι η λύση αν θέλετε να σώσετε τη σχέση σας

H επικοινωνία γνωρίζουμε ότι είναι ίσως η σημαντικότερη πλευρά μιας σχέσης, αλλά η ερωτική επαφή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επικοινωνία του ζευγαριού. Σύμφωνα με μια μελέτη η σιωπή μεταξύ των ζευγαριών είναι ότι χειρότερο μπορεί να συμβεί σε μια σχέση. Μπορεί η σιωπή να είναι χρυσός και πράγματι έτσι είναι στις συμβατικές σχέσεις, σ’ αυτές που χτίζονται με τακτική και διπλωματία στους επαγγελματικούς χώρους. Στις προσωπικές σχέσεις όμως, η σιωπή διακόπτει την επικοινωνία.

Η υγιής σχέση στα ζευγάρια

Οι σχέσεις δεν είναι εύκολο πράγμα. Χρειάζονται πολλή δουλειά για να πετύχουν, και αυτή η δουλειά δεν σταματά ποτέ. Υπάρχουν, όμως, και μερικά πράγματα που είναι απαραίτητα για να πετύχει μια σχέση, κι εμείς σου φτιάξαμε έναν μικρό, εύκολο οδηγό.

Όταν προσπαθούμε να αλλάξουμε και να «διορθώσουμε» το σύντροφό μας ώστε να γίνει έτσι όπως τον θέλουμε

Στην αρχή όλα μοιάζουν γοητευτικά. Στη συνέχεια, όταν τον γνωρίζεις καλύτερα, όταν ο καιρός περνάει, κάποια πράγματα αρχίζουν να σε ενοχλούν. Και πέφτεις στην παγίδα να προσπαθείς να τα αλλάξεις, να προσπαθείς να ΤΟΝ αλλάξεις, να τον «διορθώσεις», να τον φέρεις στα μέτρα σου. Γίνεται; Ο έρωτας και ο ενθουσιασμός στην αρχή κάποιας σχέσης μας οδηγούν στην εξιδανίκευση του ανθρώπου που επιλέγουμε να σχετιστούμε. Οι διαφορές είναι μέρος της γοητείας ωστόσο είναι πολλές φορές και η πρόκληση να προχωρήσουμε με έναν άνθρωπο με την προσδοκία στο πίσω μέρος του μυαλού μας ότι «θα τον αλλάξουμε…» Πόσο μύθος είναι ωστόσο αυτή η πεποίθηση ότι έχουμε την ικανότητα να αλλάξουμε τον άλλο;

10 σημάδια ότι η σχέση τελείωσε, αλλά αρνούμαστε να το αποδεχθούμε

Ακόμη και ως σκέψη, ο χωρισμός είναι κάτι επώδυνο. Και επειδή ο φόβος της μοναξιάς σε συνδυασμό με τη ρουτίνα ενός ζευγαριού – που δεν είναι πια ερωτευμένο – μπερδεύουν την κατάσταση και κυρίως τους ανθρώπους, καμιά φορά οι σχέσεις τελειώνουν, όμως, εμείς αρνούμαστε να το συνειδητοποιήσουμε. Μόνο στην περίπτωση που ένας από τους δύο κεραυνοβοληθεί από ένα νέο πρόσωπο στη ζωή του, γίνεται αντιληπτό το τι δεν «δούλευε» στη σχέση, αλλά και τα ψέματα που λέγαμε στον εαυτό μας – και στον σύντροφο μας – για να μην αναγκαστούμε να διακόψουμε.

Τα συστατικά μιας σωστής σχέσης ώστε να έχει διάρκεια στο χρόνο και να σε κάνει ευτυχισμένη

Τον ερωτεύθηκες και σε ερωτεύθηκε. Κι αυτό είναι μόνο η αρχή. Μια σχέση για να αντέξει στο χρόνο και για να μας κάνει ευτυχισμένες οφείλει να έχει κάποια βασικά χαρακτηριστικά, τα οποία και θα την κρατήσουν ζωντανή και υγιής, διαφορετικά θα αντιμετωπίζουμε προβλήματα. Μία σχέση απαρτίζεται όχι μόνο από δύο διαφορετικούς ανθρώπους αλλά από δύο διαφορετικά συστήματά αξιών, αντιλήψεων και βιωμάτων. Δεν αρκεί να είναι μαζί δύο άνθρωποι και να είναι ζευγάρι. Το ουσιαστικό είναι να «σχετίζονται» μεταξύ τους , να ωριμάζει και να εξελίσσεται η σχέση ώστε να είναι ανθεκτική στο χρόνο και στα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν.

Πόσο κακό μπορεί να κάνει η βιασύνη σε μια σχέση;

Είναι ο ενθουσιασμός; Είναι το άγχος και η ανασφάλεια; Είναι αυτή η βιασύνη που μας πιάνει όταν γνωρίζουμε κάποιον, όταν γίνονται τα πρώτα βήματα και θέλουμε να ξέρουμε, να βάλουμε ταμπέλες, να επισπεύσουμε τις διαδικασίες και τις δηλώσεις. Πόσο κακό μπορεί να κάνει η βιασύνη σε μια γνωριμία; Μόλις γνωρίζουμε κάποιον, γενικά κάπως βιαζόμαστε, δεν δίνουμε χρόνο στην κατάσταση να εξελιχθεί, πιέζουμε, αγχωνόμαστε. Κι όταν ξεκινάει μια σχέση, πάλι βιαζόμαστε, για δηλώσεις, ταμπέλες, εξομολογήσεις κλπ. Πόσο λάθος είναι αυτό και πόσο κακό μπορεί να κάνει;

10 + 1 κορυφαία μυστικά για να δυναμώσει μια σχέση

Ερευνητές όπως η Barbara Fredrickson μας διαβεβαιώνουν ότι υπάρχει μία μυστική φόρμουλα για να κρατάει τις σχέσεις σε ισορροπία. Για κάθε αρνητική αλληλεπίδραση (πχ., καυγά, μούτρα, κλπ.) χρειάζονται τέσσερις θετικές αλληλεπιδράσεις (π.χ., φιλί, αγκαλιά, συγγνώμη, κομπλιμέντο, κλπ.). Με αυτό τον τρόπο εξουδετερώνεται η επίδραση της αρνητικής πράξης και η σχέση έρχεται σε ισορροπία.

Η εξίσωση του έρωτα. Πώς θα μάθετε αν θα χωρίσετε

Γραφήματα, εξισώσεις, καμπύλες και μαθηματικοί τύποι. Ολα αυτά εξηγούν τη σχέση ενός ζευγαριού, σύμφωνα με τους μαθηματικούς. Μάλιστα οι επιστήμονες υποστηρίζουν, πως αν μελετήσει κανείς τις εξισώσεις, μπορεί να προβλέψει και το μέλλον μίας σχέσης

Πώς καταλαβαίνεις ότι ήρθε η ώρα να χωρίσεις το «καλό παιδί»

Στην εποχή των social media και των dating apps, οι πραγματικές σχέσεις έχουν γίνει πολύ δύσκολες, έως ανύπαρκτες. Οπότε, όταν βρεις κάποιον που είναι καλός μαζί σου, είναι δύσκολο να τον αφήσεις. Μπορεί να είναι τέλειος, να σου φέρεται άψογα, εσύ, όμως, να μην νιώθεις αυτό το «κλικ» που χρειάζεται για να είσαι μαζί του. Αν είναι καλό παιδί να του πάρουμε μια πάστα, δηλαδή! Δεν έχει ένταση και πάθος η σχέση σας. Θέλεις να χωρίσεις, όσο δύσκολο και αν σου είναι. Πώς θα καταλάβεις, όμως, ότι ήρθε η ώρα να χωρίσεις; Υπάρχουν κάποια «καμπανάκια» που θα σε κάνουν να το αντιληφθείς.

Η συναισθηματική διαθεσιμότητα στην ερωτική σχέση

Αν και συχνά μελετούμε τα κριτήρια επιλογής συντρόφου, πρoσπερνάμε το πιο σημαντικό: αν αυτός ο άνθρωπος, με την τόσο ελκυστική προσωπικότητα θέλει να είναι μαζί μας. Σύμφωνα με τα λεξικά, διαθέσιμος είναι αυτός που έχει την όρεξη, την επιθυμία να προσφέρει κάτι. Ο συναισθηματικά διαθέσιμος, σε πρώτο επίπεδο, έχει την πρόθεση να προσφέρει μέρος της ψυχής του και ταυτόχρονα αναζητά το αντίστοιχο.

Ανεκπλήρωτος έρωτας: Να αγαπάς αλλά να μην αγαπιέσαι

Η αγάπη δε χρειάζεται να πληγώνει, δυστυχώς όμως φαίνεται ότι σε μερικές περιπτώσεις αυτό ακριβώς κάνει. Τι είναι αυτό που πληγώνει; Η αλήθεια είναι ότι δεν πρόκειται για την αγάπη καθαυτή που πληγώνει, αλλά για το ότι το άτομο παύει να είναι ερωτευμένο και απομακρύνεται, προξενώντας στον σύντροφό του στεναχώρια. Και όσο πιο ερωτευμένος είναι κανείς, όσο μεγαλύτερο πάθος έχει, τόσο μεγαλύτερη και πιο απότομη είναι η πτώση του. Ένας χωρισμός, διαζύγιο, θάνατος ή εγκατάλειψη είναι από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες, επειδή μας λείπει η αγάπη τόσο πολύ.

Μάρω Βαμβουνάκη: Δε μένουμε όπου δε μας θέλουν

Σχέσεις οικογενειακές, φιλίες, ερωτικούς δεσμούς, συνεργασίες, συνοδοιπορίες και όλων των ειδών τα πάρε δώσε. Δεν αρκεί όμως να οδηγείς εσύ προσεχτικά και σωστά το αμάξι σου για να φτάσεις στον προορισμό σου, πρέπει να μη σου έρθει ο άλλος κόντρα καταπάνω σου από την απέναντι λωρίδα του δρόμου. Κάποιοι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σκέφτονται: Καλύτερα χωρίς σχέση παρά με κακή σχέση. Και άλλοι σκέφτονται: Καλύτερα σε κακή σχέση παρά χωρίς σχέση.

20 τραγικά σημάδια ότι συμβιβάστηκες

Κάποιες σχέσεις συμβαίνουν όχι από έρωτα, αλλά από απελπισία. Και, δυστυχώς, είναι οι σχέσεις που προκαλούν το μεγαλύτερο κακό. Οι συμβιβασμοί στις σχέσεις είναι… αναγκαίο κακό. Δεν γίνεται να υπάρξει υγιής σχέση αν και τα δύο άτομα δεν βάλουν στην άκρη τον εγωισμό τους, για να βρουν κοινό έδαφος. Υπάρχει, όμως, και η άλλη μορφή του συμβιβασμού. Εκείνη που η σχέση σου σε καταστρέφει, αλλά δεν μπορείς να ξεφύγεις. Που αισθάνεσαι παγιδευμένος, ότι ζεις μια ζωή που δεν σου αξίζει. Και αυτά είναι τα σημάδια που θα σου το δείξουν…

Μήπως προσπαθείς να ελέγξεις την σχέση σου, και ο σύντροφός σου υποφέρει εξαιτίας αυτού;

Προτιμούμε να πιστεύουμε ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι τόσο ξεκάθαρα κακοί, που θα πίεζαν τον σύντροφό τους για οτιδήποτε. Αλλά πολλές φορές η πίεση βγαίνει χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Από το πολύ ενδιαφέρον. Από την πολλή αγάπη. Μπορεί, όμως, να ξεπέρασες τα όρια, και τώρα ο σύντροφός σου να αισθάνεται παγιδευμένος σε αυτή την σχέση. Πώς θα καταλάβεις αν ευθύνεσαι όντως εσύ;

Πότε πετυχαίνει η επανασύνδεση;

Η επιτυχημένη επανασύνδεση μπορεί να πετύχει αρκεί να γίνει σωστά.
Όχι στην επανασύνδεση από ανασφάλεια ή βόλεμα
Πριν εσείς και ο/η πρώην σας αποφασίσετε να δώσετε το πράσινο φως για μια δεύτερη ευκαιρία στη σχέση σας, θα πρέπει να ελέγξετε τις προθέσεις σας. Σας ενδιαφέρει να γυρίσετε πίσω στη σχέση και να είστε μαζί επειδή αγαπάτε, σέβεστε και πράγματι θέλετε να περάσετε τις μέρες και τις νύχτες σας με το πρώην ταίρι σας, ή είστε απλά μόνοι, μπερδεμένοι, φοβισμένοι, ή, ακόμα χειρότερα, δεν θέλετε, βαριέστε, να ξαναμπείτε στο παιχνίδι του φλερτ και της νέας γνωριμίας;