Οι δεκαέξι συνήθειες του μυαλού

Οι «Συνήθειες του Μυαλού» είναι 16 συμπεριφορές, που χαρακτηρίζουν έξυπνους και διακεκριμένους ανθρώπους. Θεωρούνται ως δεξιότητες που σχετίζονται άμεσα με τη ζωή και είναι απαραίτητες για την επίλυση προβλημάτων και την αποτελεσματική συμμετοχή στην κοινωνία. Προάγουν το στρατηγικό συλλογισμό, την οξυδέρκεια και διορατικότητα, την επιμονή και αποφασιστικότητα, τη δημιουργικότητα και την ανάπτυξη ποικίλων δεξιοτήτων.

Η ανάγνωση ενός βιβλίου «ακονίζει» τον εγκέφαλο όσο και ένα παιχνίδι

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ανάγνωση ενός βιβλίου, η εκμάθηση ξένων γλωσσών ή ακόμη και το τραγούδι είναι το ίδιο αποδοτικά για την εγκεφαλική λειτουργία όσο διάφορα παιχνίδια «εκπαίδευσης μυαλού». Στην έρευνα στην οποία πήραν μέρος χιλιάδες άτομα δείχνει ότι τα λεγόμενα παιχνίδια «εκπαίδευσης μυαλού» δεν προσφέρουν τελικά τόσα οφέλη όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα στην εγκεφαλική λειτουργία.

Αντιμετωπίστε τα δύσκολα με τη δύναμη του μυαλού σας

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας ώστε να αντιμετωπίζετε τις αναποδιές και των δυσκολιών που παρουσιάζονται καθημερινά στη ζωή μας, με μια εναλλακτική προσέγγιση, προτείνει η ψυχολόγος Karen Reivich, ερευνήτρια στο Κέντρο Θετικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνιας.

Κάντε restart στο μυαλό σας

Δέκα απλά βήματα για να κάνετε τον εγκέφαλο σας να καθαρίσει απο τους «ιούς»:
Μουσική: Η ήρεμη μουσική είναι πολύ ευεργετική για την ψυχική σας ηρεμία.

Έλλειψη συγκέντρωσης και εμμονή στο multitasking μειώνουν τα επίπεδα δημιουργικής σκέψης και παραγωγικότητας των στελεχών

Η έλλειψη συγκέντρωσης είναι σήμερα η μεγαλύτερη επιδημία που πλήττει εργαζομένους και ηγέτες στις επιχειρήσεις. Όσοι διακόπτετε κάθε λίγο τη δουλειά σας για να τσεκάρετε mail και κοινωνικά δίκτυα ή πελαγώνετε από τον κατακλυσμό πληροφοριών που δέχεστε καθημερινά καταλαβαίνετε τι εννοούμε.

Οι δύο τρόποι γνώσης

Κατά μία έννοια (κάτι που το βλέπουμε όλοι μας) έχουμε δύο μυαλά: ένα που σκέφτεται κι ένα που αισθάνεται.

9 κρίσιμα ερωτήματα για το μυαλό μας

Η λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου και η ταυτότητα της συνείδησης επιφυλάσσουν στην επιστήμη πολλές ακόμη εκπλήξεις. Τα πρόσφατα ανατρεπτικά ευρήματα μας δίνουν ωστόσο μια «γαργαλιστική» πρόγευση. Τώρα ξέρουμε ότι οι νευρώνες αναγεννώνται, είδαμε τις αναμνήσεις να δημιουργούνται και μάθαμε ότι δεν είναι το μέγεθος που κάνει έναν εγκέφαλο εξυπνότερο.

Στα άδυτα του ανδρικού μυαλού

Για κάποιον μυστηριώδη λόγο, τόνοι μελανιού και χιλιόμετρα σελιλόιντ έχουν σπαταληθεί στην προσπάθεια να «αποκωδικοποιηθεί» ο γυναικείος τρόπος σκέψης, ενώ για τον ανδρικό εγκέφαλο οι αντίστοιχες προσπάθειες είναι δραματικά λιγότερες. Γύρω από το κλισέ που θέλει τους άνδρες «απλά όντα» έχουν καλλιεργηθεί διάφοροι αστικοί θρύλοι –με all time αγαπημένο εκείνον που λέει ότι «ο μέσος άνδρας σκέφτεται το σεξ κάθε επτά δευτερόλεπτα»– και η ανάλυση τελειώνει εκεί.

Από δέκα συμβουλές για να βελτιώσετε την απόδοση του μυαλού σας και της μνήμης

H νοητική άσκηση ενεργοποιεί νευρωνικά δίκτυα – χωρίς άσκηση θα χαλαρώσουν θα αδυνατίσουν και τελικά θα εξαφανιστούν. Γι αυτό σας δίνουμε 10 καθημερινά tips για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου σας μέχρι τα γεράματά σας.

Δέκα παράξενα φαινόμενα του μυαλού

Όλοι έχουμε μια εμπειρία από διάφορα συναίσθηματα και σκέψεις που βιώνουμε περιστασιακά. Μερικά πράγματα που λέμε ή κάνουμε, την ίδια στιγμή έχουμε την αίσθηση ότι τα έχουμε ξαναπεί ή ότι τα έχουμε ξανακάνει. Νιώθουμε ότι έχουμε ξαναζήσει τη στιγμή ή ότι γνωρίζουμε τι θα πει ο άλλος πριν το πει, και άλλα παρόμοια…