Άγχος και κατάθλιψη; Μια νέα τεχνική ίσως αλλάξει τα δεδομένα

Μια καινοτομική μέθοδος, που δοκιμάζουν Βρετανοί και Ισπανοί επιστήμονες, αξιοποιεί την τεχνολογία της εικονικής πραγματικότητας για θεραπευτικούς σκοπούς σε ανθρώπους με κατάθλιψη. Τα έως τώρα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, καθώς τα συμπτώματα της νόσου μειώνονται και οι ασθενείς γίνονται λιγότερο επικριτικοί απέναντι στον εαυτό τους.

Μπορεί να προληφθεί η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική νόσος που σήμερα πλήττει πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων παγκοσμίως. Και παρότι έχει απενοχοποιηθεί και υπάρχουν τα κατάλληλα φάρμακα που βοηθούν όσους πάσχουν να αισθανθούν καλύτερα και να ξαναβρούν τους φυσιολογικούς ρυθμούς της ζωής τους, η κατάθλιψη μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να «προληφθεί” όταν έχουμε στο νου μας τα πιθανά της αίτια και προσπαθούμε να βρούμε έγκαιρα διεξόδους και λύσεις για να μην εγκλωβιστούμε σε αρνητικές σκέψεις.

Μοναξιά: Δεν είστε (οι) μόνοι

Αν ρωτούσαμε έναν ψυχολόγο ποιο είναι το συχνότερο «παράπονο» όσων προστρέχουν σε αυτούς, χωρίς αμφιβολία η μοναξιά θα συγκαταλεγόταν στις κορυφαίες απαντήσεις. Τι είναι, όμως, η μοναξιά; Φταίμε εμείς οι ίδιοι γι’ αυτό το αίσθημα; Σε ποιον μπορούμε να απευθυνθούμε; Το τελικό είναι το εξής: Μην ανησυχείτε: Δεν είστε οι μόνοι που νιώθετε μόνοι.

Πότε η κακή διάθεση γίνεται κατάθλιψη;

Η λέξη «κατάθλιψη» χρησιμοποιείται ευρέως πλέον, για να περιγράψει κανείς μια κατάσταση, που μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ μιας ήπιας μελαγχολικής διάθεσης και μιας έντονα καταθλιπτικής συμπεριφοράς, καλύπτοντας έτσι μια ευρεία κλίμακα διαβάθμισης.

Ενδογενής και εξωγενής κατάθλιψη

Όλοι μας γνωρίζουμε τι θα πει καταθλιπτική ή ευφορική (χαρούμενη) διάθεση, όπως επίσης όλοι μας έχουμε περάσει περιόδους απογοήτευσης …που επηρέασαν τη διάθεσή μας προς τη μελαγχολική πλευρά.

Μελαγχολία, κατάθλιψη και μοναξιά

Η κατάθλιψη και η μοναξιά συνδέονται με την συμμετοχή του ατόμου στην κοινωνία. Ένα άτομο με μια φτωχή συμμετοχή στο κοινωνικό δίκτυο είναι πιο επιρρεπές στο να βιώσει τα συναισθήματα της μοναξιάς και της κατάθλιψης. Το κοινωνικό δίκτυο είναι μια ομάδα ανθρώπων που έχουν κοινά ενδιαφέροντα ή κοινές απόψεις δημιουργώντας μια σημαντική διαδραστική σχέση μεταξύ των μελών.

Οι ανύπαντρες υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη

Το άγχος και η κατάθλιψη χτυπούν ευκολότερα την πόρτα της ανύπαντρης γυναίκας, όπως έδειξε έρευνα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, οι άγαμες παρουσίαζαν άγχος και κατάθλιψη σε ποσοστά 35% και 26% αντίστοιχα, ενώ τα ποσοστά για τις έγγαμες ήταν 16% και 13%. Το άγχος της αποκατάστασης σε συνδυασμό ίσως με πιεστικές και απαιτητικές καριέρες μπορούν να ενοχοποιηθούν για το αποτέλεσμα, εξηγούν οι ειδικοί, ενώ η καθυστέρηση της μητρότητας συνδέεται σε αρκετές περιπτώσεις με την εμφάνιση του άγχους.

Η θετική σκέψη είναι θέμα επιλογής

Όλοι μας περνάμε περιόδους που βλέπουμε το ποτήρι μισοάδειο και όχι μισογεμάτο. Τι πρέπει να κάνετε για να διώξετε τις αρνητικές σκέψεις από τη ζωή σας.

Τα όρια μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης

Σήμερα, ο ψυχιατρικός όρος «κατάθλιψη» μοιάζει να αναδύεται περισσότερο από ποτέ μέσα από τον καθημερινό μας λόγο. Ίσως η επαφή με τα συναισθήματά μας να είναι μία διαδικασία λιγότερο λογοκριμένη σήμερα και πλέον ενσωματωμένη στην καθημερινή μας σκέψη. Βέβαια, η φυσικοποιημένη χρήση ψυχοεννοιών αναπόφευκτα οδηγεί και σε μία σειρά συστηματικών διαστρεβλώσεων της πραγματικότητας, όπως π.χ. είναι η συνήθης σύγχυση της στενοχώριας με την κατάθλιψη.

Σε βιομηχανίες… κατάθλιψης εργάζονται οι περισσότεροι Γερμανοί

Στοιχεία σοβαρού κοινωνικού προβλήματος αποτελούν τα κρούσματα κατάθλιψης και ψυχικών ασθενειών που σχετίζονται με τις συνθήκες στον χώρο εργασίας, διαπιστώνουν ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές στη Γερμανία και έτσι πρέπει πλέον να αντιμετωπίζονται. Ο πρόεδρος της Ένωσης Γερμανών Ψυχοθεραπευτών, Ράινερ Ρίχτερ, επιβεβαιώνει τις εκτιμήσεις για τα ισχύοντα στους χώρους εργασίας. «Οδηγεί περισσότερους -είπε- στο να το αποδέχονται…

12 αλλαγές συμπεριφοράς που αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη

Ένα είδος θεραπείας που ονομάζεται Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) -η οποία επικεντρώνεται στην αλλαγή της συμπεριφοράς, αντί για συνομιλίες σχετικά με την παιδική ηλικία, για παράδειγμα- μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό ενισχυτικό ή ακόμη και να υποκαταστήσει τα φάρμακα.

Καταρρίπτοντας τους 10 μύθους της κατάθλιψης

Παρότι πρόκειται για μία εξαιρετικά σοβαρή και συχνή ασθένεια, η κατάθλιψη περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις τόσο σε σχέση με τα αίτια της, όσο και την θεραπεία της. Τέτοιοι μύθοι είναι ενδεχομένως καλοπροαίρετοι, στην πραγματικότητα όμως αποδεικνύονται εξαιρετικά επιβλαβείς, καθώς πολύ συχνά στέκονται εμπόδιο στην αναζήτηση έγκαιρης θεραπείας και αντιμετώπισης της ψυχικής νόσου. Η Ελένη Βούσουρα, Δρ. Κλινικής Ψυχολογίας, βοηθά να καταρρίψουμε τους δέκα πιο συχνούς μύθους σχετικά με την κατάθλιψη.

Πώς θα αντιμετωπίσετε, οι ίδιοι, τη δική σας μελαγχολία;

Παρόλο που μόνο ένας ειδικός μπορεί να κρίνει αν χρειάζεται η κατάσταση φαρμακευτική υποστήριξη, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι να βοηθήσετε τον εαυτό σας, όταν νιώθετε στο ναδίρ της ψυχικής σας διάθεσης. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιμετωπίσετε μια πεσμένη διάθεση και την αίσθηση της ματαιότητας, που φέρνει η κατάθλιψη και κανένας από αυτούς δεν περιλαμβάνει φαρμακευτική…

Σχέσεις και Κατάθλιψη

Μια κοινότατη ερώτηση σε κλίμακες αξιολόγησης των κοινωνικών δικτύων είναι ο αριθμός των φίλων και των γνωστών, που διαθέτει κάποιος και η συχνότητα επαφής μαζί τους. Δυστυχώς, και οι δυο αξιολογούν μη σημαντικές παραμέτρους, το βάθος και το εύρος ή έστω επιχειρούν να τα αποτυπώσουν με λάθος τρόπο.

10 μύθοι για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που εμφανίζεται συχνά στις μέρες μας. Στην προσπάθεια αντιμετώπισής της πολλά ακούγονται και γράφονται, όπως αρκετά μεγάλη είναι και η παραπληροφόρηση που κυκλοφορεί μέσα από μύθους και μισές αλήθειες. Η κατάθλιψη μιμείται την άνοια Στους ηλικιωμένους, η κατάθλιψη μπορεί να είναι η αιτία των προβλημάτων μνήμης, σύγχυσης, και σε…

Τα τρία βασικά σημάδια της κατάθλιψης

Τα τρία παρακάτω σημάδια δεν πρέπει να τα αγνοήσετε καθώς μπορεί να δείχνουν κατάθλιψη: Έντονο αίσθημα θλίψης και κενότητας – Αίσθημα απελπισίας και ανικανότητας – Ξέσπασμα μέσω κλάματος σε έντονη συχνότητα

Αρνητικά συναισθήματα: Πώς θα τα αντιμετωπίσετε

Τα αρνητικά συναισθήματα περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων το θυμό, τη θλίψη, το μίσος, τη λύπη και τη ζήλια. Σε ορισμένες καταστάσεις, είναι εντελώς φυσιολογικό να εκδηλώνονται τα συναισθήματα αυτά.

Κατάθλιψη ή αγχώδης διαταραχή; Δύο διαφορετικές παθήσεις που συχνά συγχέονται

Οι ψυχικές διαταραχές ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Το πρώτο βήμα για την αναζήτηση βοήθειας όσον αφορά τις διαταραχές αυτές είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, η αναγνώριση του προβλήματος, που θα οδηγήσει στην αναζήτηση της κατάλληλης σε κάθε περίπτωση βοήθειας

Πιο ευάλωτοι σε κατάθλιψη και εθισμούς οι δημιουργικοί άνθρωποι

Robin-Williams Η διασημότητα και τα πλούτη δεν βοηθούν σε τίποτα για αυτό: ηθοποιοί, μουσικοί και συγγραφείς είναι περισσότερο εκτεθειμένοι στην κατάθλιψη και τις εξαρτήσεις —όπως ο ηθοποιός Ρόμπιν Ουίλιαμς, που βρέθηκε νεκρός το πρωί της Τρίτης—, σε σύγκριση με τους κοινούς θνητούς, σύμφωνα με ειδικούς.