Η γιόγκα ως αντίδοτο στο αυτοκαταστροφικό άγχος

Κάθε πραγματική ή κατά φαντασίαν απειλή -φυσικές, οικονομικές ή προσωπικές καταστροφές, απώλεια αγαπημένων προσώπων κ.λπ.- μας προκαλεί τις τυπικές αντιδράσεις του άγχους και του πανικού: ταχυκαρδία, εφίδρωση, ξηροστομία, τέντωμα των μυών, παγωμάρα. Ολα, δηλαδή, τα σωματικά συμπτώματα της έντονης αγωνίας ή του πανικού που βιώνουμε.

Προσευχή και διαλογισμός: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο εκείνη την ώρα;

Μια απάντηση σε αυτό το πολύ ενδιαφέρον ερώτημα επιχειρεί να δώσει μέσω ερευνών ο νευροεπιστήμονας Andrew Newberg, διευθυντής έρευνας στο Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής Jefferson Myrna Brind στη Φιλαδέλφεια και συγγραφέας του βιβλίου The Metaphysical Mind: Probing the Biology of Philosophical Thought.

Αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου με διαλογισμό

Μόλις ένας μήνας εκπαίδευσης στην τεχνική του διαλογισμού αλλάζει τα «κυκλώματα» του εγκεφάλου με τέτοιο τρόπο που θα μπορούσε να αποτελέσει τη βάση για νέες θεραπείες ψυχικών διαταραχών, σύμφωνα με νέα μελέτη.