Ψυχολογία, Φιλοσοφία, Επιστήμες, Παιδεία

Sapere aude! – Τόλμα να γνωρίζεις

Οι έξι «εμμονές» που πρέπει να εγκαταλείψεις

Κανείς δεν μπορεί να πάει πίσω το χρόνο και να ξεκινήσει από την αρχή, αλλά ο καθένας μπορεί να αρχίσει σήμερα προχωρώντας σε παρεμβατικές & διορθωτικές κινήσεις κομβικής σημασίας για να δημιουργήσει και να θέσει τις βάσεις και τις προϋποθέσεις για ένα πολλά υποσχόμενο και ευοίωνο μέλλον, για μια αρχή με προοπτικές ανέλιξης και προόδου και ένα αίσιο αλλά και ευτυχές τέλος.

14/12/2016

39 τρόποι να ζήσεις κι όχι απλά να υπάρχεις

Αυτό που ακολουθεί είναι μία λίστα από ιδέες, ως επί το πλείστον προφανείς, που μπορεί να τις έχεις σκεφτεί και μόνος σου, αλλά είναι χρήσιμες υπενθυμίσεις. Όλοι τις χρειαζόμαστε μερικές φορές. Εάν τις βρεις χρήσιμες, να τις εκτυπώσεις και ξεκίνα να το χρησιμοποιείς. Σήμερα!

30/10/2016

10 ερωτήσεις που θα αλλάξουν τη ζωή σας

Ανεξαρτήτως από το πόσο καταβεβλημένοι, πιεσμένοι, θυμωμένοι ή αγχωμένοι μπορεί να νιώθουμε σε δύσκολες στιγμές, έχουμε μέσα μας μια έμφυτη δύναμη να αλλάζουμε τον τρόπο προσεγγίσης με μια απλή μετατόπιση της αντίληψής μας. Αν θέλετε να έχετε μια δυναμική ζωή, θα πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας δυναμικές ερωτήσεις.

11/10/2016

Η θετική συμπεριφορά δεν γεννιέται, γίνεται

Η θετική στάση ή συμπεριφορά δεν είναι κάτι που φέρουμε από τη γέννησή μας και δεν συμβαίνει μόνη της. Η θετική συμπεριφορά γεννιέται μέσα από τις πεποιθήσεις μας, τις προσδοκίες μας, τις συνήθειές μας και τα ενδιαφέροντά μας. Η θετική στάση μας μπορεί να έχει θετική επιρροή στο περιβάλλον μας, στην οικογένεια, στις σχέσεις, στην καριέρα μας, στη δημιουργικότητά μας και στον τρόπο που ζούμε. Γινόμαστε περισσότερο ικανοί όταν νιώθουμε καλά και θέτουμε θετικούς και υψηλούς στόχους.

29/08/2016

12 σκληρές οδηγίες για να αλλάξεις τον εαυτό σου

Στην πραγματικότητα είναι δώδεκα τρόποι για να κατανοήσεις την ζωή που ζεις και την συμπεριφορά σου και με αποφασιστικό τρόπο να προχωρήσεις μπροστά. Στον δικό σου καλύτερο τρόπο ζωής.

21/07/2016

Μείνετε βαθειά προσηλωμένοι μία ώρα την ημέρα σε κάθε εργασία

Οι άνθρωποι τείνουμε να διαμαρτυρόμαστε για την έλλειψη χρόνου για να ολοκληρώσουμε κάτι που απαιτεί προσπάθεια και σκέψη έτσι ώστε να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ωστόσο, αν επικεντρωθεί κανείς στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα χρόνου, τότε μπορεί να καταφέρει πράγματα που ενδεχομένως δεν είχε καν φανταστεί.

24/06/2016

Χόρχε Μπουκάι: Είμαστε περαστικοί.. ένα ταξίδι η ζωή μας, ας το ζήσουμε κι ας το ταξιδέψουμε

Χρειάζεται δουλειά για να μπορέσεις να αφήσεις πίσω αυτό που δεν έχεις πια. Να αποδεσμευτείς και ν’ αρχίσεις να σκέφτεσαι αυτό που ακολουθεί. Πρόκειται, κατά τη γνώμη μου για τη χειρότερη πρόκληση με την οποία βρίσκεσαι αντιμέτωπος όταν είσαι ένας υγιής ενήλικος. Να ξέρεις ότι μπορείς πραγματικά να αντιμετωπίσεις την απώλεια οποιουδήποτε πράγματος.

16/06/2016

Δώσε χρόνο στον εαυτό σου…

Δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Πήγαινε σπίτι σου, ακόμα και αν δεν σε περιμένει κανείς εκεί. Φύγε από ένα φανταχτερό πάρτι, χωρίς να πιεις ένα τελευταίο ποτό. Αφήστε πίσω τις σχέσεις που δεν χρειάζεστε, απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, από την κατάθλιψη, από τους λάθος ανθρώπους, από ανθρώπους που δεν αγαπάτε πια.

02/05/2016

10 ψέματα που πρέπει να πάψουμε να λέμε στον εαυτό μας

Το μυαλό μας παίζει ύπουλα παιχνίδια και τις περισσότερες φορές, η τυφλή εμπιστοσύνη που έχουμε στον εαυτό μας, μας κάνει να μην βλέπουμε το λάθος στο οποίο ο ίδιος μας … Συνέχεια ανάγνωσης

22/04/2016

10 πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι και αντλούν την ευτυχία από μέσα τους

Πολλοί λένε ότι για να απολαύσεις τη ζωή πρέπει να ακολουθείς αυτό που λέει η καρδιά σου και όχι το μυαλό. Κάποιοι μάλιστα καταφέρνουν και το κάνουν και ζουν τη ζωή τους «διαφορετικά» χωρίς να βασίζονται μόνο στην κοινή λογική.

15/04/2016

5 πράγματα που καταλαβαίνουν όσοι τα έχουν καλά με τον εαυτό τους

Αν θες να τα έχεις καλά με τον εαυτό σου, υπάρχουν κάποια πράγματα που θα ήταν καλό να καταλάβεις και να αποδεχτείς. Ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσεις τις πεποιθήσεις σου, όσο δύσκολο και αν είναι αυτό, αλλά θα έχεις κάνει τα πρώτα βήματα για να βελτιώσεις αισθητά την ποιότητα ζωής σου.

18/03/2016

15 πράγματα που πρέπει να αφήσετε πίσω σας

Στη ζωή μας μένουμε προσκολλημένοι σε αυτά που μας προκαλούν πόνο, άγχος και ταλαιπωρία αντί να τα αφήσουμε πίσω μας και να βελτιώσουμε τον εαυτό μας. Όχι πια. Από σήμερα ας απελευθερωθούμε από όλα αυτά υιοθετώντας κάποιες πολύ σημαντικές αλλαγές.

17/02/2016 · Σχολιάστε

Η σοφία των πραγμάτων

Τα πράγματα -όσο περίεργο κι αν μας φαίνεται αυτό- έχουν μια δική τους σοφία. Δυσανάγνωστη κάποιες φορές και άλλες προφανής. Κάποιες λίγες φορές και μόνο αν είμαστε συνειδητοί, μπορούμε να αντιληφθούμε ότι η σοφία των πραγμάτων συνδέεται με την δική μας εσωτερική σοφία, ή ότι είναι μια φυσική προέκτασή της.

11/02/2016 · Σχολιάστε

10 εξαιρετικές συνήθειες που βελτιώνουν τη ζωή σου

Δέκα συμβουλές από την επιστημονική έρευνα σχετικά με τον πως μπορούμε να βελτιώσουμε την ζωή μας με απλές καθημερινές συνήθειες.

08/01/2016 · Σχολιάστε

8 τρόποι για να «ανοίξετε» το μυαλό σας

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι το πιο σύνθετο σύστημα επεξεργασίας πληροφοριών που γνωρίζουμε. Είναι σχεδιασμένος έτσι ώστε να διαθέτει ένα σωρό χρήσιμα χαρακτηριστικά, ταυτοχρόνως όμως παρουσιάζει πολλά ελαττώματα και αδυναμίες. Το πρόβλημα είναι ότι δεν συνοδεύεται από οδηγίες χρήσεως. Πρέπει να ανακαλύψουμε τις «πίστες» μόνοι μας. Αν ωστόσο υπάρχουν κάποιοι που ξέρουν κάτι παραπάνω για το μυαλό μας, αυτοί είναι οι νευροεπιστήμονες και οι ψυχολόγοι.

26/12/2015 · Σχολιάστε

Τα 8 Είδη της Μη Λεκτικής Επικοινωνίας

Έρευνες δείχνουν ότι στην επικοινωνία ο λόγος έχει μόνο 5% δύναμη, ενώ 45% επιρροή στο συνομιλητή μας έχουν οι ιδιότητες της φωνής και της εκφοράς του λόγου, ενώ 50% δύναμη έχει η γλώσσα του σώματος, η βλεμματική επαφή και οι κινήσεις! Απίστευτο; Κι όμως αληθινό!

18/12/2015 · Σχολιάστε

10 πράγματα που θα μετανιώσετε στην πορεία της ζωής σας

“Τι θα γινόταν αν…”. Μια από τις πιο λυπητερές φράσεις που βασανίζει τους ανθρώπους. Όταν φτάνουμε σε μια συγκεκριμένη ηλικία αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε πως θα ήταν η ζωή μας αν είχαμε κάνει διαφορετικές επιλογές, αν είχαμε αντιδράσει σε κάποιον που μας φέρθηκε άσχημα, αν δεν αναβάλαμε συνέχεια εκείνο το μακρινό ταξίδι που θέλαμε να κάνουμε ή αν είχαμε δώσει μια ακόμη ευκαιρία σε ανθρώπους που δεν υπάρχουν πλέον στην ζωή μας.

11/11/2015 · Σχολιάστε

9 τρόποι να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή

Σύμφωνα με τον Zig Ziglar συγγραφέα του βιβλίου “Better than Good”, Τρεις είναι οι πυλώνες για μια «καλύτερη από απλά καλή» ζωή: το πάθος, η μέγιστη απόδοση και ο σκοπός.

19/10/2015 · Σχολιάστε

Σταματήστε να Κάνετε τα 25 Σημαντικότερα Λάθη που Χαλάνε τη Ζωή σας

25 επιστημονικά τεκμηριωμένες προτάσεις για να βάλετε τη ζωή σας σε τάξη, να ανακουφιστείτε ψυχολογικά και να αυξήσετε την ενέργειά σας, την ευεξία σας και τη χαρά της ζωής!

09/10/2015 · Σχολιάστε

Η αδυναμία του “ίσως”

Θα ήταν απόλυτο να ξεκινήσω δηλώνοντας πως ο όρος “ίσως”, δε θα έπρεπε να υφίσταται τόσο στο καθημερινό μας λεξιλόγιο, όσο και στις ζωές μας εν γένει. Όμως, θα ήταν ωφέλιμο να αποτελέσει τροφή για σκέψη, το γεγονός ότι η αναποφασιστικότητα, η αναβλητικότητα, η ασάφεια, η άκριτη αδιακρισία και πληθώρα άλλων όμοιων αρνητικών χαρακτηριστικών, όταν προσπαθήσουν να οριστούν και να ορίσουν, εμπεριέχουν αυτό το ασθενές “ίσως”.

08/10/2015 · Σχολιάστε

Χ.Μπουκάι: Όταν το όνειρο γίνεται πραγματικότητα

Πράγματι η ζωή είναι μια ευαίσθητη και απρόβλεπτη ισορροπία. Όχι μόνο πρέπει να αφεθείς να σε παρασύρει το κύμα, αλλά επίσης είναι βέβαιο πως δεν είναι όλα τα κύματα κατάλληλα για σέρφινγκ. Για να κάνεις σερφινγκ πρέπει να είσαι διατεθειμένος να αντιμετωπίσεις πράγματα που δεν μπορείς να προβλέψεις.

06/10/2015 · Σχολιάστε

Δέκα οδυνηρά εμφανείς αλήθειες τις οποίες όλοι ξεχνούν πολύ γρήγορα

Το ξέρετε καλά ότι μπορεί να ακούσετε κάτι εκατό φορές με εκατό διαφορετικούς τρόπους μέχρι να το χωνέψετε. Οι δέκα αλήθειες που παραθέτονται πιο κάτω ανήκουν σε αυτήν ακριβώς την κατηγορία – μαθήματα ζωής τα οποία πολλοί από εμάς μάθαμε πριν πολλά χρόνια και εξακολουθούν να μας τα υπενθυμίζουν, αλλά για κάποιον λόγο δεν τα έχουμε χωνέψει ακόμα.

25/09/2015 · Σχολιάστε

«Γυμναστική» για το μυαλό -25 συνήθειες που κάνουν τον άνθρωπο πιο έξυπνο

Ο καθένας μπορεί να «επεκτείνει» το μυαλό του, προσπαθώντας καθημερινά και κάνοντας μικρά βήματα. Αυτό αναφέρει το Time, δημοσιεύοντας μία λίστα με 25 συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν έναν άνθρωπο να γίνει πιο έξυπνος.

19/09/2015 · 2 σχόλια

Εσείς πόσο χρόνο αφιερώνετε στον εαυτό σας;

Πολλοί άνθρωποι δεν εκτιμούν το χρόνο που περνούν μόνοι με τον εαυτό τους. Άλλοι μάλιστα φοβούνται και μόνο στην ιδέα να μείνουν μόνοι. Η «μοναξιά» είναι μια λέξη που ενέχει αρνητικό περιεχόμενο, εντούτοις τα πλεονεκτήματα του να μένετε μόνοι σας, εσείς και οι σκέψεις σας είναι τόσα πολλά που σίγουρα θα πρέπει να αποδομηθεί η οποιαδήποτε αρνητικότητα της έννοιας μοναξιά. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα πλεονεκτήματα και γιατί πρέπει να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας;

03/09/2015 · Σχολιάστε

Η Ζωή που θα ήθελες να έχεις αλλά δεν έχεις

Συχνά αγκιστρώνομαι στο πως θα ήθελα να είναι η ζωή μου

01/09/2015 · Σχολιάστε

12 σκληρές αλήθειες που θα σε βοηθήσουν να ωριμάσεις

Καθώς κοιτάς πίσω στη ζωή σου, θα συνειδητοποιήσεις ότι πολλές φορές όταν νόμιζες ότι είχες χάσει κάτι καλό, στην πραγματικότητα κατευθυνόσουν προς κάτι καλύτερο. Δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα. Μερικές φορές πρέπει απλά να χαλαρώσεις και να έχεις πίστη ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. Πήγαινε σιγά-σιγά και άσε τη ζωή να κυλήσει. Επειδή, μερικές φορές, οι αλήθειες που δεν μπορείς να αλλάξεις, καταλήγουν να αλλάζουν αυτές εσένα και να σε βοηθάνε να ωριμάσεις.

24/08/2015 · Σχολιάστε

Ανάγκη ανωτερότητας: Κίνητρο ή τροχοπέδη στην ευτυχία μας;

Για πολλούς ανθρώπους η αίσθηση ανωτερότητας αποτελεί αυτοσκοπό στη ζωή τους. Πασχίζουν να γίνουν καλύτεροι από τους γύρω τους σε όποιον τομέα θεωρούν σημαντικό για αυτούς: εμφάνιση, πλούτο, προσόντα, πτυχία, οικονομικές απολαβές κτλ. Η πρωτιά αποτελεί τόσο ισχυρή ανάγκηπου επιδιώκουν την κάλυψή της με κόπους και θυσίες. Η ανάγκη για ανωτερότητα είναι κάτι σχεδόν έμφυτο στην ανθρώπινη φύση, το οποίο ενισχύεται συχνά και από την διαπαιδαγώγησή μας η οποία μας παροτρύνει στην επιτυχία, στην πρωτιά, στην καλύτερη επίδοση.

19/07/2015 · Σχολιάστε

8 βήματα για απόλυτη επιτυχία

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι, όσοι δηλαδή έχουν καταφέρει να φτάσουν τους στόχους τους τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική τους ζωή, έχουν την ικανότητα να συνδέονται με τους άλλους ανθρώπους, … Συνέχεια ανάγνωσης

17/07/2015 · Σχολιάστε

Όταν η συνειδητή επιλογή οδηγεί σε εξέλιξη

Κατά τη διάρκεια ενός 24ώρου ένας ενήλικας χρειάζεται να πάρει αρκετές αποφάσεις, άλλες πολύ σημαντικές και άλλες λιγότερο. Με αυτόν τον τρόπο και χωρίς συχνά να το συνειδητοποιούμε, μέσα από το παρόν και τον τρόπο με τον οποίο το διαχειριζόμαστε, χτίζουμε σιγά σιγά το μέλλον μας και οδηγούμαστε αναλόγως τις επιλογές μας στον έναν ή στον άλλο δρόμο.

11/06/2015 · Σχολιάστε

10 επιλογές που θα μετανιώσεις σε 10 χρόνια

Αν τότε …» Μ αυτές τις δυο μικρές λέξεις ξεκινούν μερικές από τις πιο λυπημένες και νοσταλγικές φράσεις που ακούμε αρκετές φορές . Παρακάτω είναι δέκα επιλογές που θα σε οδηγήσουν σ αυτήν την φράση μελλοντικά και πώς μπορείς να την αποφύγεις:

01/06/2015 · 1 σχόλιο
Follow Ψυχολογία, Φιλοσοφία, Επιστήμες, Παιδεία on WordPress.com