5 βήματα για να βρεις τι σου δίνει νόημα στη ζωή σου

Μπορεί να νιώθουμε ότι η απάντηση στο τι μας κάνει αληθινά χαρούμενες κρύβεται πίσω από ένα παχύ και αδιαπέραστο στρώμα ομίχλης, μα η ψυχή και η καρδιά μας ξέρουν σίγουρα. Γι’ αυτό, το πρώτο βήμα που χρειάζεται να κάνουμε είναι μια ειλικρινής κουβέντα με τον εαυτό μας. Αναρωτήσου, τι σου αρέσει πραγματικά να κάνεις; Τι σε κάνει να χαμογελάς; Ποιες είναι οι στιγμές που νιώθεις σαν ο χρόνος να σταματά και αυτό με το οποίο ασχολείσαι σε ρουφάει τόσο ώστε να χάνεις την αίσθηση του τι συμβαίνει γύρω σου;

Θέλετε ευτυχία; Αγοράστε βιώματα και ταξίδια όχι πράγματα

Η ευτυχία μπορεί να σημαίνει πολύ διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους.Πώς να το επιτύχουμε είναι ένα δια βίου ζήτημα για τους περισσότερους από εμάς. Οι θρησκείες και οι πολιτικοί μας προσφέρουν τις δικές τους συνταγές. Αλλά τι έχει να μας πει η επιστήμη για αυτό;

Πώς ο άνθρωπος διαμορφώνει τα συναισθήματα

Μια εξέχουσα άποψη στην ψυχολογία είναι ότι η συναισθηματική ζωή μας διαμορφώνεται από τις αξίες και τις κρίσεις μας. Το μεγαλύτερο μέρος του συναισθήματος υποδηλώνει ότι τα συναισθήματά μας δεν είναι εξ ολοκλήρου εκτός ελέγχου μας. Δεν δημιουργούνται μόνα τους σε εμάς, είμαστε υπεύθυνοι για αυτά η αδυναμία μας να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας σχετίζεται με τα όριά που ελέγχουν τις πεποιθήσεις και τις σκέψεις μας.

Πότε επιστρέφει ένας άνδρας σε μια σχέση;

Αξίζει να του δώσουμε μια δεύτερη ευκαιρία; Ας μη γελιόμαστε ακόμα και οι πιο ψύχραιμες έχουμε περάσει δύσκολα κατά την περίοδο ενός χωρισμού. Πολύ συχνά ωστόσο συμβαίνει ο σύντροφος μας να θέλει να επιστρέψει στη σχέση για να δώσει μια δεύτερη ευκαιρία. Για ποιους λόγους, άραγε, μπορεί να επιστρέψει ένας άνδρας και τελικά πόσο έτοιμες είμαστε να συμβιβαστούμε;

Τα 4 αντιθετικά ζεύγη συμπεριφοράς γύρω από την επιθυμία

Η επιστημονική έρευνα γύρω από τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας και συμπεριφοράς είναι πολύ πλούσια. Υπάρχουν πάρα πολλές διαφορετικές επιστημονικές οπτικές, όλες χρήσιμες και πολύτιμες στη ζωή μας. Μας βοηθούν να δούμε ποιοι είμαστε και πώς είναι και οι άλλοι γύρω μας. Όμως, πάντα να θυμόμαστε ότι οι ατομικές διαφορές είναι τεράστιες, κανείς δεν είναι ίδιος με τους άλλους και πως υπάρχουν πάρα πολλές εξαιρέσεις στις διάφορες ταξινομήσεις.

17 γνωρίσματα που δείχνουν ότι κάποιος είναι εσωστρεφής

1. Απολαμβάνουν να περνούν χρόνο με τον εαυτό τους
Οι εσωστρεφείς απολαμβάνουν μοναχικές δραστηριότητες όπως το διάβασμα, το σερφάρισμα στο δίκτυο και το να ακούνε μουσική. Ο χρόνος που αφιερώνουν στον εαυτό τους είναι πολύ σημαντικός για να αισθάνονται καλά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν περιπτώσεις που απολαμβάνουν την παρέα των φίλων τους. Όταν έχουν την ευκαιρία να σκεφτούν μόνοι, οι εσωστρεφείς άνθρωποι γίνονται πιο αποδοτικοί και δημιουργικοί.

5 λόγοι που το παιδί δεν σας ακούει σύμφωνα με τους ειδικούς

Το κλειδί για μια υγιή σχέση μεταξύ γονέα-παιδιού είναι η επικοινωνία, δηλαδή η δυνατότητα να αφουγκραζόμαστε και να μοιραζόμαστε. Όλοι θέλουμε μια σχέση αμοιβαίας κατανόησης και συνεννόησης με τα παιδιά μας, γι’ αυτό κι όταν αντιμετωπίζουμε συμπεριφορές αντιδραστικές ή την διάσημη… επιλεκτική ακοή τους, ταραζόμαστε, εκνευριζόμαστε, ανησυχούμε και ψάχνουμε να βρούμε τι φταίει.

Το δίλημμα: αλτρουιστές ή εγωιστές;

Η ικανότητά μας να «συν-αισθανόμαστε» και να «βιώνουμε» σχεδόν σωματικά αλλότρια πάθη και συναισθήματα αποτελεί την απαραίτητη βιολογική προϋπόθεση για κάθε διανθρώπινη σχέση και συνεπώς ολόκληρης της κοινωνικής μας ζωής.

Μην σταματάς να πλάθεις όνειρα

Η ζωή σου δεν είναι άσπρο – μαύρο, έχει χρώματα. Μην σταματάς να αγωνίζεσαι, να πέφτεις και να σηκώνεσαι, να είσαι ένας πολεμιστής στην πρώτη γραμμή, να μάχεσαι σαν το λιοντάρι.

Αυθεντικός Εαυτός

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή σου που νιώθεις πραγματικά ο εαυτός σου; Που νιώθεις να πηγάζει από μέσα σου εκείνη η κινητήρια δύναμη που σε ωθεί να θέλεις να μάθεις, να δημιουργήσεις, να εξελιχθείς σε αυτό που είσαι; Που μπορείς να σχετιστείς με τους άλλους ανθρώπους με τρόπο άμεσο και μοναδικό; Που εσύ ορίζεις τον εαυτό σου και τους στόχους σου και έχεις τις δικές σου προσωπικές αξίες; Εκείνες οι φορές που οι προθέσεις σου δεν έχουν απόσταση από τις πράξεις σου; Που αυτό που κάνεις προέρχεται από την καρδιά σου και όχι από έναν καθορισμένο ‘ρόλο’; Που ζεις επικεντρωμένος/η στο παρόν; Αυτές τις φορές, είτε είναι στιγμές είτε φάσεις είτε πιο μεγάλες περίοδοι στη ζωή σου είναι πιθανότατα οι φορές που είσαι σε επαφή και βιώνεις τη ζωή μέσα από τον Αυθεντικό σου Εαυτό – είσαι Εσύ!

Η μέθοδος του Blaise Pascal με το οποίο μπορούμε να κάνουμε οποιονδήποτε να αλλάξει γνώμη

Πόσες φορές δεν σας έχει τύχει να προσπαθείτε να αλλάξετε γνώμη σε κάποιον και να πέφτετε πάνω σε τοίχο. Αν και έχετε 100% δίκιο, αν και παρουσιάζετε ατράνταχτες αποδείξεις, η επιμονή των περισσότερων ανθρώπων σε αυτό που υποστηρίζουν είναι παροιμιώδης.

Αλαίν ντε Μπενουά: Είκοσι πέντε αρχές «ηθικής»

Δεν έχω μεγάλη συμπάθεια στον όρο «ηθική». Γνωρίζω πολύ καλά την «γενεαλογία» της, την οποία θεωρώ ότι διαφώτισε αρκετά καλά ο Νίτσε. Τείνω άλλωστε να πιστέψω ότι υπάρχουν τόσες πολλές «ηθικές» όσα και τα επίπεδα της ανθρωπότητος, πράγμα που βεβαίως παραπέμπει σε έναν σχετικό αριθμό. Αντιθέτως, πιστεύω πολύ στις αρχές που μπορεί να είναι ταυτοχρόνως και κανόνες ζωής (καθώς η κάθε ιστορική πορεία πραγματοποιείται από τον μύθο στις αρχές δια μέσου κάποιας ιδέας). Καταθέτω λοιπόν εδώ τις δικές μου αρχές, στις οποίες θέλω να πιστεύω ότι μένω κατά κανόνα συνεπής.

Έλλειψη διεκδικητικής συμπεριφοράς

Λέτε συνέχεια ‘ναι’ σε ό,τι σας ζητάνε; Νιώθετε αμηχανία στα σχόλια των άλλων; Διστάζετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας; Τότε μάλλον ‘πάσχετε’ από έλλειψη διεκδικητικότητας. Μάθετε τι ακριβώς σημαίνει αυτό και πώς θα αποκτήσετε όσα σας ‘ανήκουν’.

Είστε τύπος Ψυχοσωματικός;

Συνειδητοποιείτε τα συναισθήματα σας; Έχετε την τάση να τα εκφράζετε εύκολα ή τα κρατάτε μέσα σας σαν κρυμμένο θησαυρό; Ανήκετε σε αυτούς που θέλουν να νιώθουν έντονες συγκινήσεις; Ή είστε παντού και πάντα συγκρατημένοι;

Δώδεκα τρόποι για καλύτερη επικοινωνία στις σχέσεις

Οι σχέσεις είναι δύσκολες, ιδιαίτερα σε περίοδο κρίσης και δυσκολιών, ενδοοικογενειακών και κοινωνικών/οικονομικων χρειάζεται να κάνουμε Αλλαγές, να δείχνουμε κατανόηση , υπομονή, αγάπη & αποδοχή στον άλλον, έτσι όπως είναι.

Να μερικοί τρόποι για να βελτιώσουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις:

Μάρως Βαμβουνάκη: Ο αντίπαλος εραστής

Ο χρόνος και η απόσταση προμηθεύουν στην καρδιά το πιο καταλυτικό υλικό του έρωτα: τις εξαίσιες ψευδαισθήσεις. Αν οι εραστές εγνώριζαν μερικά τεχνικά μυστικά της αγάπης όσο της μηχανής του αυτοκινήτου τους ή του πλυντηρίου τους, θα μπορούσαν να κερδίζουν καταστάσεις ονειρικές, παρατάσεις έξαρσης, ενδιαφέρον πλούσιο, θα μπορούσαν ν’ αποφεύγουν την πλήξη και τη φθορά που πάντα καιροφυλακτούν πίσω κι απ’ τους πιο συνταρακτικούς έρωτες.

Αγαπάμε τους άντρες που μας εμπνέουν ασφάλεια και μας ηρεμούν

Θέλουμε αυτούς τους άνδρες που κάνουν μια γυναίκα να νιώθει ασφαλής μαζί τους. Την εκθειάζουν και τη σέβονται σαν κόρη οφθαλμού. Είναι ειλικρινείς και δυναμικοί. Κρατούν την ψυχραιμία τους κι εξελίσσουν τον εαυτό τους μέσα από κάθε δύσκολη κατάσταση ή εμπόδιο. Δε χαλάνε χατίρια μα δε σ’ αφήνουν να τους κοτσάρεις και τον τίτλο «δεδομένος», γιατί είναι απρόβλεπτοι – με τη θετική έννοια του όρου. Αρσενικά παλαιάς κοπής που ξέρουν να δίνουν, να φέρονται και να αγαπάνε.

Μεγάλο ζόρι να μην ξέρεις να λες «όχι»…

Πνίγεσαι.
Το ξέρω, το καταλαβαίνω, το νιώθω.
Νιώθεις άπειρα χέρια να κρατούν σφιχτά το λαιμό σου και να φλερτάρουν με την ανάσα σου… Να την εμποδίζουν να βγει, να την καταπιέζουν.
Και μαζί με αυτή κι εσένα.

Πάολο Κοέλιο: Χριστουγεννιάτικη ιστορία–Μια θέση στον παράδεισο

Χρόνια πριν ζούσε στη Βορειοανατολική Βραζιλία ένα πολύ φτωχό ζευγάρι, που είχε μονάχα μία κότα. Με πολλές στερήσεις, συντηρούνταν από τα αβγά της. Κάποτε λοιπόν, την παραμονή των Χριστουγέννων, το ζώο πέθανε. Ο άντρας, που είχε μονάχο μερικά σεντάβος , αλλά δεν αρκούσαν για να αγοράσει τρόφιμα για το δείπνο της βραδιάς, πήγε να ζητήσει τη βοήθεια του εφημέριου του χωριού.

Κοινωνική υποστήριξη: το κλειδί για την μείωση του στρες

Μεγάλος αριθμός ερευνών τις τελευταίες δεκαετίες υποστηρίζει ότι η κοινωνική υποστήριξη σχετίζεται θετικά με την ψυχική και σωματική υγεία, καθώς και με την μακροζωία. Ταυτόχρονα φαίνεται η κοινωνική υποστήριξη να καταπολεμά τις ψυχολογικές και σωματικές επιδράσεις που προκαλούνται από στρεσογόνες συνθήκες. Μάλιστα, η μείωση του άγχους μέσω της κοινωνικής στήριξης έχει βρεθεί σε πολύ διαφορετικές μεταξύ τους καταστάσεις (π.χ. διαζύγιο, οικονομικά ζητήματα, οικογενειακά προβλήματα, θέματα υγείας).