«Χαμογελαστή κατάθλιψη»: Όταν η απόγνωση μένει καλά κρυμμένη

Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι ότι η κατάθλιψη δεν βιώνεται με τον ίδιο τρόπο. Κάποιοι μπορεί να μην έχουν καν αντιληφθεί ότι εμφανίζουν αυτή την ψυχική διαταραχή, ειδικά αν φαίνεται ότι διαχειρίζονται την καθημερινότητα. Δεν θα μπορούσαμε να θεωρήσουμε ότι κάποιος που χαμογελά, κάνει αστεία, λειτουργεί σωστά, περνά κατάθλιψη.

Το τραυματικό, η συμφιλίωση και η ελευθερία

Ακόμη και στις καλύτερες συνθήκες να μεγαλώσει κάποιος, συνθήκες που έχουν να κάνουν με το οικογενειακό περιβάλλον, με την ιστορικο-κοινωνική στιγμή που γεννιέται, ή την περιοχή που μεγαλώνει, δεν υπάρχει κανείς αλώβητος από ψυχικούς τραυματισμούς. Κι αυτό γιατί ακόμη κι ο καλύτερος γονιός κάνει λάθη, ή γιατί κάποια στιγμή στη ζωή του ο άνθρωπος θα έρθει αντιμέτωπος με μία αποτυχία, με συναισθήματα δυσάρεστα που σχετίζονται με γεγονότα ή σχέσεις, με τη ματαίωση, την ερωτική απογοήτευση, το πένθος που ακολουθεί μία απώλεια…

Φιλικές σχέσεις και αληθινή φιλία

Ένας καλός γείτονας είναι πρόθυμος να φροντίζει τον κήπο σας όταν λείπετε από το σπίτι. Ένας συνάδελφος δεν αρνείται ποτέ να σας καλύψει όταν χρειαστεί να λείψετε από τη δουλειά. Ένας παλιός σας γνώριμος επιδιώκει την παρέα σας τακτικά και κάθε φορά περνάτε πολύ ωραία μαζί. Οι άνθρωποι αυτοί είναι βέβαια φίλοι με μία έννοια και είστε τυχεροί που τους έχετε. Αλλά πόσοι από αυτούς είναι πραγματικοί φίλοι, αφοσιωμένοι στη φιλία σας κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες; Λίγοι, λέει ο Αριστοτέλης, επειδή λίγοι άνθρωποι διαθέτουμε τα χαρακτηριστικά εκείνα που απαιτούνται σε μία «τέλεια φιλία». Από την άλλη, η αξία ενός αφοσιωμένου φίλου είναι ανεκτίμητη. Πώς μπορεί, όμως, κάποιος να δημιουργήσει μία τέτοια φιλία;

Η μοναξιά βλάπτει όσο και το τσιγάρο

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως όσοι ζουν ολομόναχοι, δίχως να έχουν κάποιον να μιλήσουν και να μοιραστούν τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους, παρουσιάζουν σταδιακή φθορά της ψυχοσωματικής υγείας τους. Είναι επίσης πιθανό να ζουν τελικά λιγότερο απ’ ό,τι όσοι δεν είναι μοναχικοί. Στη Βρετανία μάλιστα υπάρχει υπουργός Μοναξιάς, με αρμοδιότητα «την κατάρτιση μιας εθνικής στρατηγικής για να καταπολεμηθεί αυτή η σύγχρονη μάστιγα.

Και η φιλία μια σχέση είναι και μπορεί να μας απογοητεύσει

Όμως οι σχέσεις μας πολλές φορές μας εκπλήσσουν και δυσάρεστα. Η συνειδητοποίηση πως ένας άνθρωπος που θεωρούσαμε φίλο μας αποδείχθηκε ψεύτικος ή συμφεροντολόγος, μας πληγώνει και μας δυσαρεστεί ψυχικά. Πώς μπορεί κάποιος να αξιοποιήσει ευεργετικά μία απογοήτευση από μία φιλία;

Αρκεί μόνο ο έρωτας ή η αγάπη;

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν έναν άνθρωπο να χωρίσει ενώ νιώθει ερωτευμένος μαζί με τον άλλο. Κι ενώ, όντως, νιώθει ερωτευμένος, να οδηγεί τα πράγματα προς το χωρισμό. Συνήθως, αυτό έχει να κάνει με το πώς νιώθει αυτό το άτομο μέσα στη σχέση. Δεν είναι λίγες οι φορές που κάποιοι μπορεί να εισπράττουν από το σύντροφο αγάπη ή σημάδια έρωτα αλλά όχι τόσο όσο έχουν ανάγκη.

Τρία χαρακτηριστικά που βοηθούν μια σχέση

Στην προσπάθεια μας να αναζητήσουμε τα χαρακτηριστικά που βοηθούν και προάγουν μια σχέση, διαπιστώνουμε ότι είναι πολύ δύσκολο να βρούμε μερικά που να τυγχάνουν πρωταρχικής σημασίας και καθολικής αναγνώρισης. Ωστόσο, χωρίς να επικαλούμαστε καμία καθολικότητα, μπορούμε να καταλήξουμε σε μερικά ευρείας αποδοχής χαρακτηριστικά. Ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά που βοηθούν άμεσα την σχέση, είναι η κατανόηση (τόσο του εαυτού όσο και του άλλου).

Αυτό που θέλουν οι γυναίκες…

Οι γυναίκες σήμερα έχουν επιτύχει περισσότερα από όσα οι γιαγιάδες τους και οι προ-γιαγιάδες τους θα μπορούσαν ποτέ να φανταστούν. Γυναίκες στην πολιτική, γυναίκες στο διάστημα. Γυναίκες που διακρίνονται σε οποιοδήποτε επάγγελμα, σε οποιαδήποτε καριέρα. Οι γυναίκες σήμερα είναι δυνατές, ανεξάρτητες και… σεξουαλικά απελευθερωμένες. Η Gloria Steinem θα ήταν πραγματικά περήφανη.

7 χαρακτηριστικά που θέλουν οι άνδρες να έχει η γυναίκα των ονείρων τους

Για χρόνια μιλάνε οι άντρες για την εύρεση της σωστής γυναίκας, κάποια που θα σταθεί στο πλευρό τους στα καλύτερα αλλά και στα χειρότερα. Εκείνης που τους κάνει να αποφασίσουν να μοιραστούν τον κόσμο τους με τη γυναίκα που θα είναι η μητέρα των παιδιών τους, να τους βοηθήσει όταν είναι στα κάτω τους και να τους κάνει καλύτερους άντρες από ότι είναι τώρα. Αλλά πως φαίνεται η σωστή γυναίκα στα μάτια τους;

Viktor Frankl: για το νόημα της ζωής του ανθρώπου

Ο αυστριακός νευρολόγος και ψυχίατρος Viktor Frankl πρότεινε πως το νόημα της ζωής είναι κάτι που διαρκώς μεταβάλλεται όσο ζούμε. Πώς όμως μπορεί κανείς να ανακαλύψει νόημα στη ζωή του; Υπάρχουν τρία μονοπάτια μέσα από τα οποία μπορεί κανείς να βρει νόημα.

Πρακτικές συμβουλές των στωικών για τον έλεγχο της οργής και του θυμού

Μερικές πρακτικές συμβουλές των Στωικών για να διαχειρίζεστε αποτελεσματικότερα αυτό το σκοτεινό βύθισμα στο θυμό, που σάς κάνει να χάνετε το δίκιο σας. Οι άνθρωποι εκνευρίζονται για πολλούς λόγους, από τους πιο απλούς, μέχρι τους πραγματικά σοβαρούς (οι άνθρωποι συνεχίζουν να πεθαίνουν στη Συρία και κανείς δεν κάνει τίποτα γι’ αυτό). Συνήθως όμως η αιτιολογία του θυμού είναι απλή, γι’ αυτό η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση έχει στο site της μια ενότητα αφιερωμένη στη διαχείριση του θυμού.

Jerome Bruner: Πώς η διδασκαλία επηρεάζει την μάθηση

Ο Τζερόμ Μπρούνερ (1915 – 2016) ήταν Αμερικανός ψυχολόγος ο οποίος έκανε σημαντικές συνεισφορές στην ανθρώπινη γνωστική ψυχολογία, στις γνωστικές θεωρίες μάθησης, στην εκπαιδευτική ψυχολογία, καθώς και στην ιστορία και στην γενική φιλοσοφία της εκπαίδευσης. Το 1939 Jerome Bruner δημοσίευσε το πρώτο του άρθρο ψυχολογίας μελετώντας την επίπτωση της αφαίρεσης του θύμου αδένα στην σεξουαλική…

Τα δύο βασικά κριτήρια που σας κρίνουν οι άνθρωποι όταν σας συναντήσουν για πρώτη φορά

Οι άνθρωποι σε κρίνουν σε δευτερόλεπτα βασισμένοι σε δύο κριτήρια, όπως υποστηρίζει η έμπειρη ψυχολόγος του Harvard University, Amy Cuddy. Η καθηγήτρια του Harvard Business School μελετά τις πρώτες εντυπώσεις μαζί με τους συνάδελφους ψυχολόγους της Susan Fiske και Peter Glick για περισσότερα από 15 χρόνια.

Τα επτά νέα αμαρτήματα για τον 21ο αιώνα

Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν επτά θανάσιμα αμαρτήματα της σύγχρονης εποχής παρόλο που τα παλιά αμαρτήματα ζουν και βασιλεύουν έως τις μέρες μας. Η αλαζονεία, η απληστία, η ζηλοφθονία, η λαγνεία, η οργή και η λαιμαργία αποτελούν αδυναμίες που εξακολουθούν να «βασιλεύουν» και στη σύγχρονη εποχή. Και αυτό γιατί είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την ανθρώπινη φύση. Ποιές όμως οι ψυχολόγοι θεωρούν σαν τα νέα αμαρτήματα;

Οι 10 τάσεις του ανθρώπου προς την αρνητική συμπεριφορά

Μας αρέσει να πιστεύουμε στην εκ φύσεως καλοσύνη –και ό,τι αυτή συνεπάγεται– των ανθρώπων και ότι κανένας δεν γεννιέται κακός, αλλά η ζωή και η κοινωνία τον κάνουν κάποια στιγμή στην πορεία. Ωστόσο, σύμφωνα με τον γνωστικό νευροεπιστήμονα Christian Jarrett, υπάρχουν πολλά επιστημονικά ευρήματα τα οποία αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι έχουμε πολλές φυσικές ροπές σε αρνητικές συμπεριφορές – χωρίς ωστόσο αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορούμε να τις ξεπεράσουμε.

Τα μωρά δεν είναι «άγραφο χαρτί»

H καινούργια θεωρία του καθηγητή Ψυχολογίας Steven Pinker λέει ότι δεν μπορούν οι γονείς να «γράψουν» ό,τι θέλουν στο μυαλό του παιδιού γιατί είναι προγραμματισμένο από τη γέννησή του να κάνει διάφορα πράγματα. Έτσι η συμβολή του πατέρα και της μητέρας στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του τέκνου τους είναι μηδαμινή.

7 ψυχολογικά ευρήματα που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη

Περισσότερα από ένα εκατομμύριο επιστημονικά άρθρα δημοσιεύονται κάθε χρόνο, με την έρευνα στην ψυχολογία να συνεισφέρει σημαντικά σε αυτόν τον αριθμό. Ενώ οι ερευνητικές μελέτες στην ψυχολογία δεν είναι εύκολο να ταιριάξουν με όλους, τα αποτελέσματα τους μπορούν να είναι χρήσιμα στην καθημερινή ζωή και να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τα κίνητρά σας, να γίνετε καλύτεροι υπεύθυνοι επικοινωνίας, να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με άλλους και να φτιάξετε μια πιο υγιεινή ζωή.

Οι 7 δεξιότητες των έξυπνων ανθρώπων

Δώστε σημασία σε 7 δεξιότητες του μυαλού σας και… γίνετε πιο έξυπνοι! Πολλοί θεωρούν ότι η ευφυΐα συνδυάζεται απόλυτα με το IQ ενός ανθρώπου. Λάθος! Μπορεί τα γονίδια μας να παίζουν σημαντικό ρόλο, αλλά κανείς δεν μπορεί να μετατραπεί σε έξυπνος χωρίς να καλλιεργεί διαρκώς το μυαλό του. Άλλωστε, όπως είχε δηλώσει και ο Αλμπερτ Αϊνστάιν: «Δεν είναι ότι είμαι και τόσο έξυπνος. Είναι που μένω με τα προβλήματα περισσότερο»… Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας οδηγήσουν πιο κοντά στην σκληρή «εργασία» του μυαλού, πιο κοντά στην ευφυΐα!

Αναζητάς την ευτυχία; Δεν θες αυτοπεποίθηση αλλά αυτοαποδοχή

Πολύς λόγος γίνεται για την «περίφημη» αυτοπεποίθηση, έχεις σκεφτεί όμως πως ίσως δεν βρίσκεται εκεί το κλειδί της ευτυχίας; Στις μέρες μας, η λέξη «αυτοπεποίθηση» ακούγεται όλο και πιο συχνά και μάλιστα σε μία τεράστια γκάμα περιστάσεων: σε συζητήσεις με φίλες για το τι πήγε στραβά στο τελευταίο σου φλερτ, σε άρθρα για το πώς να ζητήσεις αύξηση ή πώς να μιλήσεις σε μία συνέντευξη εργασίας, σε θεματα στυλ ή μόδας και, φυσικά, σε συζητήσεις για τον φεμινισμό και το body positivity.