10 σημαντικές φράσεις ψυχολογίας

Στο πέρασμα των αιώνων έχουν ειπωθεί από γνωστούς ή και λιγότερο γνωστούς ανθρώπους φράσεις ,ιδέες ή όπως συχνά αποκαλούμε ‘’αποστάγματα’’ εμπειρίας και γνώσης. Παραθέτουμε μερικές απ΄ αυτές , που πιστεύουμε ότι μπορούν να βρουν σε όλους μας πρόσφορο έδαφος για να αποδώσουν.

Τα αγαθά (και η ευτυχία) κόποις κτώνται!

Το αρχαίο ρητό «τα αγαθά κόποις κτώνται» δεν έχει ισχύ μόνο στην υλική ευημερία, αλλά και στην ευτυχία ενός ανθρώπου, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα. Η έρευνα διαπιστώνει, ότι οι άνθρωποι εκείνοι που προσπαθούν σκληρά να μάθουν μια δεξιότητα ή να βελτιώσουν μια ικανότητά τους, όπως να μάθουν να οδηγούν ή να λύνουν ένα μαθηματικό πρόβλημα, μπορεί στην αρχή να νιώθουν αυξημένο στρες, όμως στη συνέχεια, όταν τα καταφέρουν, όχι μόνο νιώθουν άμεση ευχαρίστηση, αλλά επιπλέον αυξάνουν το επίπεδο ικανοποίησης και ευτυχίας που αισθάνονται καθημερινά σε μακροχρόνια βάση

Ευτυχία ή ευημερία;

Σαν ορισμός η ευτυχία θεωρείται η ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου. Η επίτευξη των στόχων του, η ικανοποίηση των αναγκών και των επιθυμιών του. Όλοι οι άνθρωποι παλεύουν να κατακτήσουν την υπέρτατη προσωπική ψυχική ευδαιμονία. Για τον καθένα η ευτυχία είναι διαφορετική. Στην εποχή μας ευημερία θεωρείται η υλική κτήση, τα χρήματα. Ο ευτυχισμένος πλέον θεωρείται ο πλούσιος. Διότι με τα χρήματα μπορείς να κατακτήσεις τα πάντα και να υλοποιήσεις τα πάντα. Για τους περισσότερους, ωστόσο, η ευτυχία δεν έρχεται ποτέ σύμφωνα με τα παραπάνω. Όταν πλέον έχεις μοχθήσει και φτάνεις σε ένα ικανοποιητικό οικονομικό επίπεδο αρκετό τόσο για εσένα όσο και για το κοινωνικό περίγυρο σου, νομίζοντας ότι αγγίζεις την κορυφή τότε έρχεται η σκληρή συνειδητοποίηση ότι -εν τέλει- δεν είσαι ευτυχισμένος.

Σίγουροι τρόποι να κάνεις καλή πρώτη εντύπωση

Τι σκέφτεται ο κόσμος όταν σε γνωρίζει; Σύμφωνα με έρευνες, τείνουμε να αποφασίζουμε αν συμπαθούμε και εμπιστευόμαστε κάποιον μέσα στα λίγα πρώτα δευτερόλεπτα της γνωριμίας μας. Είτε πρόκειται για μια συνέντευξη δουλειάς, ένα ραντεβού ή μια καινούργια φίλη, πώς μπορείς να βεβαιωθείς ότι κάνεις τη καλύτερη δυνατή πρώτη εντύπωση; Η ερευνήτρια ανθρώπινης συμπεριφοράς και συγγραφέας Vanessa Van Edwardsέχει χρόνια εμπειρίας στη μελέτη της επιστήμης της έλξης, της γλώσσας του σώματος και άλλων ανθρώπινων δεξιοτήτων, και αν υπάρχει κάτι που μπορεί να σε διδάξει, είναι το πώς μπορείς να κάνεις θετική εντύπωση στην πρώτη σου γνωριμία με ένα άτομο.

Οι άνθρωποι αποφασίζουν 11 πράγματα για σας τα πρώτα δευτερόλεπτα που σας γνωρίζουν

Πολλές πρώτες εντυπώσεις που δημιουργούνται για μας προέρχονται από πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε καθόλου – το φυσικό μας άρωμα, το πόσο παιδικό είναι το πρόσωπό μας, αν πρέπει ή όχι να φοράμε γυαλιά. Οι άνδρες για παράδειγμα που έχουν θηλυκά χαρακτηριστικά προσώπου, όπως λεπτότερα φρύδια και μυτερό πηγούνι, είναι πιο πιθανό να φαίνονται αξιόπιστοι.

Είναι ευλογία να μπορείς να εκτιμάς όσα έχεις

Είναι ευλογία να μπορείς να εκτιμάς τους ανθρώπους της ζωής σου. Τους ανθρώπους που σε περιβάλλουν, την υγεία, το σπίτι σου, όλα αυτά που αγαπάς, όλα όσα σε πεισμώνουν κι όλα αυτά που συμβάλλουν για να γίνεσαι καλύτερος άνθρωπος. Αυτούς που σε νοιάζονται πραγματικά. Που στέκονται δίπλα σου στα δύσκολα όταν ο κόσμος σου δείχνει να καταρρέει. Που μιλούν όταν δεν βρίσκεσαι παρών με τα καλύτερα για σένα. Που σε γνωρίζουν αλλά δεν το βάζουν στα πόδια. Σε γουστάρουν έτσι όπως είσαι και χαίρονται το ίδιο που κι εσύ, υπάρχεις στη δική τους ζωή.

Όταν διαπιστώσεις πως θέλεις να περάσεις την υπόλοιπη ζωή σου με κάποιον…

Όταν διαπιστώσεις πως θέλεις να περάσεις την υπόλοιπη ζωή σου με κάποιον, θέλεις αυτό να αρχίσει το συντομότερο δυνατό. Πως έγινε τώρα αυτό, ούτε κι εγώ μπορώ να το εξηγήσω που το ζω. Αν μου έλεγες πριν ένα χρόνο πως θα άλλαζε η ζωή μου τόσο πολύ, θα σου έλεγα να μην βλέπεις πολλές ταινίες και κυρίως πως οι μελό ταινίες είναι ντεμοντέ. Είσαι κοντά στα τριάντα πέντε, έχεις κάνει τις σπουδές σου, έχεις βρει μια δουλειά που τουλάχιστον μπορείς να βιοπορίζεσαι αξιοπρεπώς και είσαι μόνη. Μόνη είτε από επιλογή, είτε επειδή έτσι τα έφερε η ζωή, που σου πήρε το σύντροφο, αλλά σου άφησε τους φίλους σου και κυρίως μια ουσιαστική σχέση με τον εαυτό σου.

Με τη ματιά του ψυχοθεραπευτή: Πώς να καταλαβαίνετε καλύτερα τον εαυτό σας και τους άλλους

Η προσπάθεια να ‘ψυχολογήσουμε’ τους άλλους δεν αφορά μόνο τους ψυχολόγους (ψυχίατρους, ψυχοθεραπευτές κ.α) αλλά όλους μας – και στην πραγματικότητα όλοι λειτουργούμε ως ψυχολόγοι σε κάποιο βαθμό. Έτσι το να κατανοήσουμε καλύτερα τις αμυντικές στρατηγικές και τα βασικά ζητήματα έναντι των οποίων οι άνθρωποι προσπαθούν να προστατευτούν, μπορεί να μας βοηθήσει να καταλαβαίνουμε καλύτερα τους άλλους και σε μικρότερο βαθμό, τον εαυτό μας.

Τι ψάχνουν τελικά οι άνδρες: Αυτοί είναι οι τύποι γυναικών που τους ελκύουν με βάση την επιστήμη

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που κάνουν έναν άνδρα να νιώσει ότι έχει απέναντί του τη γυναίκα της ζωής του; Είναι γεγονός ότι οι άντρες δύσκολα επικοινωνούν τα συναισθήματά τους μέσα σε μία σχέση και ακόμα πιο δύσκολα εκφράζουν τις επιθυμίες τους. Γι΄αυτό άλλωστε και οι γυναίκες δυσκολεύονται να τους καταλάβουν. Τι είναι, όμως, αυτό που ψάχνουν τελικά οι άνδρες σε μία σχέση;

Ποιός τύπος προσωπικότητας είσαι; Οι επιστήμονες βρίσκουν τελικά τα τέσσερα είδη ανθρώπων

Υπάρχουν τέσσερις τύποι προσωπικότητας. Εσείς σε ποιον ανήκετε; Αμερικανοί επιστήμονες μελέτησαν περίπου 1,5 εκατ. άτομα και κατέληξαν σε τέσσερα βασικά μοτίβα συμπεριφοράς: «μέση», «συγκρατημένη», «εγωκεντρική» και «προσωπικότητα-πρότυπο». Και μάλιστα καθώς οι έφηβοι ωριμάζουν, ο τύπος της προσωπικότητάς τους αλλάζει και όσο μεγαλώνουν γίνονται πιο ευσυνείδητοι και ευχάριστοι από τους εφήβους κάτω των 20 ετών.

Πώς σε συμβουλεύει η επιστήμη να κάνεις κάποιον να σε ερωτευτεί

Το θέμα του έρωτα και της αγάπης, πρακτικά δεν έχει κανένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον για το σύνολο της επιστημονικής κοινότητας. Θεωρητικά, είναι γοητευτικό να ασχοληθείς με το τι γοητεύει τους ανθρώπους. Κάποιοι ψυχολόγοι ασχολήθηκαν με αυτό και αποφάσισαν να μοιραστούν τις γνώσεις τους.

Τι να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να πείτε για να πάρετε μακριά τον πόνο από κάποιον που πενθεί. Το αντίθετο μάλιστα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιδράσουν αρνητικά απέναντι στις προσπάθειές σας. Όταν αντιμετωπίζουμε κάποιον που πενθεί, πρέπει να είμαστε πραγματικά προσεκτικοί με τα λόγια που χρησιμοποιούμε και με τον τρόπο με τον οποίο τον προσεγγίζουμε.

Πώς να βοηθήσεις τον άνθρωπο που πενθεί

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν ένα φίλο ή συγγενή που πενθεί, αλλά δεν ξέρουν πώς. Πολλές φορές άλλα θέλουμε να πούμε και άλλα λέμε, με αποτέλεσμα να τα κάνουμε χειρότερα. Μερικοί ανθρωποι φοβούνται να μιλήσουν μήπως πούν το λάθος πράγμα τη λάθος στιγμή με αποτέλεσμα να μην κάνουν τίποτα. Με το να μην κάνεις τίποτα είναι σίγουρα μια επιλογή αλλά συνήθως όχι η σωστή. Αν θέλεις πραγματικά να βοηθήσεις κάποιον που πενθεί, δες τι μπορείς να κάνεις ή να μην κάνεις.

Πώς να βοηθήσεις ένα γονιό που πενθεί

Η οικογένεια και οι φίλοι των γονιών που πενθούν συχνά θέλουν να βοηθήσουν, να υποστηρίξουν με όποιο τρόπο μπορούν και όσο μπορούν τους αγαπημένους τους. Παλεύουν και εκείνοι να καταλάβουν πως νοιώθουν για να μπορέσουν να τους διευκολύνουν. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου είναι το πιο στρεσογόνο συμβάν, δεν υπάρχει χειρότερη απώλεια, από τον θάνατο του παιδιού σου. Η επεξεργασία του πένθους είναι μια μακροχρόνια και μοναχική διαδικασία. Σε ξεχωρίζει αναγκαστικά από τους άλλους, κανείς δεν μπορεί να νοιώσει πόσο βαθύς είναι ο πόνος σου παρά μόνο εκείνος που το έχει βιώσει.

Πώς θα αποκτήσεις γρήγορα καλή διάθεση

Τα κακά νέα είναι πως δεν μπορούμε ποτέ να αποκλείσουμε ότι κάτι θα συμβεί που θα χαλάσει τη διάθεση μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να χαλαρώσουμε ξανά, εύκολα και γρήγορα! Η καλή διάθεση είναι ο νούμερο ένα παράγοντας για την καλή ψυχική και σωματική υγεία και για το λόγο αυτό σας παραθέτουμε στη συνέχεια 9 εύκολα βήματα για να φτιάξετε μόνοι σας τη διάθεσή σας και να δείτε τα πράγματα από μία διαφορετική οπτική, πιο αισιόδοξη και χαρούμενη.

Οι 3 μεγαλύτεροι μύθοι για τις σχέσεις ανδρών και γυναικών

Ο καθένας έχει τη δική του γνώμη σχετικά με τη συμπεριφορά των δύο φύλων σε μία σχέση, αλλά όλοι συμφωνούμε στο εξής: Άνδρες και γυναίκες διαφέρουν. Τι, όμως, ισχύει πραγματικά σχετικά με τον τρόπο που αντιμετωπίζουν το άλλο τους μισό και τις καταστάσεις που δημιουργούνται μεταξύ τους; Ας καταρρίψουμε τους μεγαλύτερους μύθους:

Τι να κάνω όταν έχω νεύρα;

Οι προφανείς ζεν απαντήσεις στην ερώτηση του τίτλου λένε να πάρετε μερικές βαθιές ανάσες, να μετρήσετε μέχρι το δέκα και να περιμένετε να σας περάσει. Καθότι, όμως, η εμπειρία χρόνων έχει δείξει ότι εννιά φορές στις δέκα δεν πιάνουν (ειδικά σε περιπτώσεις δικαιολογημένου θυμού) συγκεντρώνουμε παρακάτω μερικές πιο ρεαλιστικές λύσεις για να ηρεμήσετε.

Αν η σχέση σου είναι κακή… φύγε!

Δημιουργώ μια σχέση επειδή θέλω να μοιραστώ συναισθήματα αγάπης, σεβασμού, κατανόησης, επειδή είμαι ερωτευμένη και θέλω να ζήσω τον έρωτα μου με τον σύντροφο μου, επειδή θέλω να είμαι ευτυχισμένη.