Κατηγορία: αυτοβελτίωση

Έξι Τρόποι προς την Ευημερία

Έξι καθημερινές συμπεριφορές και ενέργειες που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να βελτιώσουν την ευημερία τους έμμεσα. Γιατί όμως έμμεσα;

Έξι ανθρώπινες ανάγκες για την ευημερία

Μετά από μια ανάλυση μελετών για τη φτώχεια η συγγραφέας και κοινωνική επιστήμονας Deepa Narayan εντόπισε πτυχές της ευημερίας, που φαίνεται να είναι σημαντικές για τους φτωχούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αυτές συμπυκνώθηκαν από την καθηγήτρια της Οξφόρδης Sabina Alkire σε μια λίστα έξι κύριων αναγκών. Τέτοιες μελέτες για τη φτώχεια δίνουν μια άλλη ματιά στις θεμελιώδεις ανθρώπινες ανάγκες.

30+1 άγραφοι κανόνες του Savoir Vivre που πρέπει να ακολουθείτε κάθε μέρα

Στη ζωή, υπάρχουν πολλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε. Πρέπει να τηρούμε τους νόμους, τους κανονισμούς των χώρων που εργαζόμαστε και μια σειρά από άλλες σαφώς καθορισμένες ευγένειες. Αλλά εκτός από αυτούς, υπάρχουν ορισμένοι κοινωνικοί άγραφοι κανόνες. Είτε μιλάτε ευγενικά, είτε απλώς γνωρίζεις τι να κάνεις σε ένα δείπνο, αυτοί οι κανόνες μπορεί να είναι άγραφοι, αλλά και πάλι οι άλλοι τους περιμένουν από σένα.

Πείτε ΟΧΙ για να έχετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή

Τα σημαντικά πράγματα στα οποία πρέπει να πείτε «Όχι», είναι θέματα που αφορούν όχι μόνο τις σχέσεις σας με τους άλλους, αλλά και την καθημερινή ασχολία σας. Για να έχετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

35 πράγματα που πρέπει να αφήσετε πίσω σας το 2023 – Βήματα για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

Αν και κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, υπάρχει απλώς κάτι στο να ξεκινήσετε διαφορετικά μια νέα χρονιά που σας δίνει έξτρα κίνητρο! Εάν έχετε μεγάλους στόχους ή όνειρα που ελπίζετε να επιτύχετε , τότε θα λατρέψετε αυτή τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να αφήσετε πίσω σας το 2023, για να κάνετε αυτή τη χρονιά πραγματικά να αλλάξει τη ζωή!

20+1 αλήθειες της ζωής

Σύμφωνα με τη σύγχρονη ψυχολογία η άρνηση να επεξεργαστεί κανείς κάποιες παραδοχές που ισχύουν για όλους και πάντα, είναι από γενεσιουργά αίτια των περισσότερων ψυχολογικών προβλημάτων και διαταραχών που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε τόσο ως παιδιά, όσο και στην ενήλικη ζωή μας. Γι’ αυτό.

12 λεπτές συμπεριφορές που σε κάνουν αμέσως πιο συμπαθή

Ποιές συμπεριφορές άραγε τείνουν να προσελκύουν και ποιές συμπεριφορές απωθούν τον κόσμο από δίπλα μας; Διαβάστε τις παρακάτω ιδέες και αφήστε τις να σας γίνουν συνήθειες. Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτό έχει βαθύ αντίκτυπο στις σχέσεις σας.

Η σωστή γυναίκα θα σας κάνει καλύτερους με αυτούς τους 10 τρόπους

Η κατεύθυνση της ζωής σας έχει να κάνει πολύ με το άτομο με το οποίο επιλέγετε να την περάσετε μαζί. Όμως, ένας από τους λόγους για τους οποίους τόσοι πολλοί άντρες αντιστέκονται στη δέσμευση, είναι επειδή φοβούνται μήπως χάσουν ένα κομμάτι του εαυτού τους.

5 απλά πράγματα που θα βγάλετε από τη ζωή σας για να γίνετε πιο ευτυχισμένοι

Το μεγαλύτερο μάθημα που θα μάθετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της ζωής σας είναι ότι η ευτυχία έχει να κάνει περισσότερο με την αφαίρεση παρά με την πρόσθεση. Και αντίθετα είναι πολύ πιο εύκολο να είστε ευτυχισμένοι στη ζωή, όταν δεν ασχολείστε με το να κάνετε τον εαυτό σας δυστυχισμένο. Επομένως, αντί να προσθέτετε περισσότερα πράγματα στη ζωή σας, είναι πολύ πιο αποτελεσματικό και πρακτικό να εξαλείφετε αυτά που βλάπτουν την ευτυχία σας εξαρχής.

Πώς να μάθετε την τέχνη της εκτίμησης των μικρών πραγμάτων στη ζωή

Όλοι έχουμε τόσες ευλογίες στη ζωή μας. Και όμως τις περισσότερες φορές δεν τις παρατηρούμε. Δεν τα αναγνωρίζουμε σωστά, δεν τα ξεχνάμε ή απλά τα θεωρούμε δεδομένα. Τα ξεχνάμε, και αυτό είναι ένα κρίσιμο λάθος. Στην πραγματικότητα, αυτά τα μικρά πράγματα έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή μας. Γι ‘αυτό πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε την αξία τους.

20 συζητήσεις που πρέπει να κάνει κάθε ζευγάρι πριν από το γάμο, ενώ κανένα θέμα δεν είναι εκτός συζήτησης

Όσον αφορά τον γάμο οι παλιοί είχαν την παραδοσιακή άποψη ότι θα κρατούσε για όλη τη ζωή. Τώρα, όλοι γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι και οι συνθήκες αλλάζουν με τα χρόνια και η δέσμευση για μια ζωή μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει ο γάμος να είναι μία δύσκολη απόφαση. Μπορεί να γίνει στοίχημα για τους δύο σας να κρατήσει όσο γίνεται περισσότερο.

Οι 12 Κανόνες για τη ζωή του Jordan Peterson

Ο Jordan Peterson είναι καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του μπεστ σέλερ 12 κανόνες για τη ζωή. Ένα αντίδοτο για το χάος (Εκδόσεις Key Books). Έχει επηρεάσει τον σύγχρονο τρόπο κατανόησης της προσωπικότητας και έχει γίνει ένας από τους πιο διάσημους διανοούμενους της εποχής μας.

10 βήματα για να συνδεθείτε εύκολα με τους άλλους σε συνομιλίες

Υπάρχει μια επιστήμη πίσω από μια καλή συζήτηση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε κατάσταση. Μπορεί να εφαρμοστεί σε εργασιακές ρυθμίσεις όπως εκδηλώσεις επαγγελματικής δικτύωσης, επαγγελματικές συναντήσεις ή κοινωνικές εκδηλώσεις όπως πάρτι, γενέθλια ή συναντήσεις πεθερικών για πρώτη φορά. Είναι το ίδιο, λειτουργεί καλά είτε αγαπάτε τις συνομιλίες είτε όχι.

8 έξυπνες επιλογές που θα αλλάξουν τη ζωή σας μακροπρόθεσμα

Στα επόμενα δέκα χρόνια, θα είστε πολύ διαφορετικοί από αυτό το άτομο που είστε αυτή τη στιγμή. Η προσωπικότητα, οι πεποιθήσεις, οι αξίες, οι στόχοι και τα ενδιαφέροντά σας θα αλλάξουν. Τα περισσότερα πράγματα που σας γοητεύουν αυτή τη στιγμή θα έχουν ελάχιστο ή καθόλου ενδιαφέρον σε μερικά χρόνια από τώρα και θα μπορούσατε ακόμη και να έχετε προτιμήσεις που δεν πιστεύατε ποτέ ότι ήταν δυνατές.

Η ευτυχία είναι περίπου 40% γενετική, αλλά μπορείτε να ελέγξετε 3 βασικά στοιχεία — δείτε πώς να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι κάθε μέρα

Ενώ η ευτυχία είναι εν μέρει γενετική, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορείτε να ελέγξετε εξαρτάται από το περιβάλλον. Τα χαρακτηριστικά της ευτυχίας είναι να νιώθετε ικανοποιημένοι, να απολαμβάνετε τις καθημερινές δραστηριότητες και να αισθάνεστε ότι έχετε κάποιο σκοπό. Για να αυξήσετε την ευτυχία σας, δοκιμάστε να κάνετε εθελοντισμό, να ασκηθείτε και να βγείτε στη φύση.

Πώς να γίνετε πιο έξυπνοι: 18 συνήθειες για να ενισχύσετε τη νοημοσύνη σας

Το ξέρατε ότι μπορούμε να γίνουμε εξυπνότεροι σε κάθε ηλικία; Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι η εξυπνάδα μας καθορίζεται και ολοκληρώνεται στην πρώτη μας νιότη. Κι όμως πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μπορούμε να γίνουμε εξυπνότεροι σε κάθε ηλικία, αρκεί να ακολουθήσουμε κάποιες από τις συνήθειες που βοηθούν σε αυτόν τον σκοπό.